Калори: Тодорхойлоогүй
Хоол хийх цаг: 40 мин

Оройн хоолонд юу хурдан, амттай хоол хийхээ мэдэхгүй байна уу? Одоо зун болж байгаа нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээр хийсэн хоол хийх цаг болжээ. Хамгийн "зуны" бөгөөд эрүүл хүнсний ногооны нэг бол цуккини юм. Гэвч олонх нь бялуу,... Удаан агшаагчтай цуккинитэй тахианы мах нь оройн хоолонд тохиромжтой. Фото зурагтай жор нь энэ хоолыг цөцгийтэй хэрхэн яаж бэлтгэхийг харуулах болно.

Тахианы махны оронд та гахайн мах эсвэл татсан мах хэрэглэж болно. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь зөөлөн zucchini-тэй төгс нийцдэг.

Махтай хүнсний ногоо нь хүйтэн, халуун аль алинд нь сайн байдаг бөгөөд будаа эсвэл төмстэй хоолыг төгс нөхдөг эсвэл тусдаа таваг болгон үйлчилж болно. Нэмж дурдахад удаан агшаагчаар тахианы мах, цуккини чанаж идэх нь таатай байдаг тул та таваг дээр зогсож, хутгах эсвэл шатах вий гэж айх шаардлагагүй. Орцуудаа нэг нэгээр нь нэмээд хоол хийх цагийг тохируулна уу.

Тахианы гуя нь уургаар баялаг хоолны мах бөгөөд цуккини нь кали, кальци, төмрийн агуулах юм. Тиймээс бид энэ хоолыг хүүхдүүдийнхээ оройн хоолонд бэлдэж өгөхийг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, тахианы хэсгүүд нь өөрийн жүүсээр дэвтээсэн шүүслэг болж хувирна. Ийм хоол идэх нь таашаал юм.

Найрлага:
- тахианы гуя - 400 грамм,
- цуккини - 300 грамм,
- лууван - 150 грамм,
- сармис - 2-3 хумс,
- dill - 50 грамм,
- цөцгий - 100 грамм,
- бага зэрэг ургамлын тос,
- амтлах халуун ногоо.
Өдрийн жор: удаан агшаагчтай цуккинитэй тахианы мах.

Алхам алхмаар зураг бүхий жор:

Тахианы гуяны арьсыг зайлуулна. Махыг яснаас нь салгаж, хэсэг болгон хуваана. Хэрэв та тахианы маханд дуртай бол гуяыг филетэй аюулгүйгээр сольж болно. Зүгээр л миний хувьд тахианы булан нь ийм шүүслэг хоолонд бага зэрэг хуурай байдаг.
Тахианы махны хэсгүүдийг олон тогоочийн саванд хийнэ. Ургамлын тосоор урьдчилан дүүргэ.




Тахианы махаа "шарсан мах" тохиргоог ашиглан таглааг нь шаргал болтол нь хуурна.




Тахианы маханд жижиглэсэн лууван нэмнэ. Тэднийг 3 минутын турш хамт хуурна.




Одоо шоо болгон хуваасан zucchini нэмнэ. Хэрэв zucchini аль хэдийн хэт боловсорсон бол эхлээд үр, хальснаас нь цэвэрлэж, дараа нь шоо болгон хуваасан байх ёстой.






Тахианы мах, цуккини дахин 5 минутын турш хуурна.




Одоо ногоонуудаа нэмье. Dill нь эдгээр найрлагатай төгс нийцдэг. Килантро, лаврын, яншуй - энэ бүгдийг амтанд нэмж болно.




Эцэст нь цөцгий, давс, чинжүү нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг холино. Олон тогоочийн тагийг таглаад 30 минутын турш "Шөл" горимыг сонго. 30 минутын дараа та тагийг онгойлгож, бэлэн хоолны үнэр, амтыг мэдрэх боломжтой. Удаан агшаагчтай цуккинитэй тахианы мах маш амжилттай болсон.




Сайхан хооллоорой.
Хамгийн сүүлд бид бэлтгэл хийснийг сануулъя

Хүнсний ногооны улиралд та олон төрлийн амттай хоолоор өөрийгөө эрхлүүлж болно. Энэ хоолонд маш сайн сонголт бол удаан агшаагчаар чанаж болгосон цуккини бүхий тахианы мах юм.

Удаан агшаагчаар цөцгийтэй цуккинитэй тахианы мах

Үндсэн найрлага:

• тахианы бөмбөр - 1 кг;
• цуккини - 1.5 кг;
• цөцгий - 400 миллилитр;
• сонгино - 200 грамм;
• лууван - 200 грамм;
• наранцэцгийн тос - 60 миллилитр;
• шинэ ургамал - амсах болно;
• амтлагч - амсах болно;
• давс - амсах болно.

Бөмбөрийн савхыг зайлж хатаана. Махыг давс, чинжүү, 1 цаг байлгана.
Хүнсний ногоо угааж, илүүдэл чийгийг арчина. Сонгино жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Лууванг нимгэн зүсмэл болгон хайчилж ав.

Олон тогоочийг "Хайруулах" програм дээр асаана уу. Наранцэцгийн тосыг аяганд хийнэ, халаана.
Тахианы бөмбөрийг халуун тосонд хийж, тагийг нь тал бүрийг нь таглаад 10 минут хуурна.

Шарсан хөлийг аяганаас тавган дээр тавь. Сонгино, луувангаа ижил тосонд шаргал өнгөтэй болтол хуурч, дараа нь програмыг унтраа.

Цуккинийг том шоо болгон хайчилж ав. Угаасан, хатаасан ногоонуудыг нилээд цавчих. Хүнсний ногоо дээр тахианы хөл, цуккини нэмнэ, амт нь давс.

Улаан лоолийн соустай цуккинитэй тахианы мах

Үндсэн найрлага:

• цуккини - 2 ширхэг;
• лууван - 2 ширхэг;
• улаан лоолийн соус - 250 миллилитр;
• тахианы гуя - 800 грамм;
• давс - амсах болно;
• булан навч - 2 ширхэг;
• халуун ногоо - 2 халбага.

Хоол хийх дараалал:

Тахианы гуяыг усаар зайлж, хатааж, хэсэг болгон хуваана.

Хүнсний ногоог угааж, хатаана. Zucchini том шоо болгон хайчилж, лууван сараалжтай.

Махыг олон тогоочийн саванд хийнэ. Дээрээс нь цуккини, лууванг тавь. Орц найрлагыг нь давсалж амтлаарай. Дараа нь улаан лоолийн зуурмагийг саванд хийж, булан навч нэмнэ. "Гал унтраах" горимыг асаана уу. Хоол хийх цаг - 1 цаг.

Удаан агшаагчаар zucchini бүхий тахианы мах

Найрлага:

• тахианы хөх - 450 грамм;
• цуккини - 750 грамм;
• сонгино - 150 грамм;
• лууван - 150 грамм;
• Болгарын чинжүү - 450 грамм;
• улаан лооль - 450 грамм;
• давс - амсах болно;
• амтлагч (хмели-сунели, лаврын) - амсах болно.

Хоол хийх дараалал:

Тахианы махыг зайлж, хатаана. Бэлтгэсэн махыг том хэсэг болгон хайчилж ав. Хүнсний ногоог угааж, хатаана. Цуккинийг хүссэн хэмжээгээр аяга эсвэл шоо болгон хайчилж ав.

Лууванг сараалжтай болгоно. Сонгино жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Үртэй чинжүүгээ том шоо болгон хайчилж ав. Улаан лоолийг grater эсвэл хутгагч дээр нунтаглана.

Бүх орцоо саванд хийж, давс нэмээд амталж, хутгана.
"Гал унтраах" програмыг 50 минутын турш асаана уу. Хөтөлбөр дууссаны дараа таваг үйлчилж болно.

Удаан агшаагчаар zucchini болон бяслаг бүхий тахианы булан

Шаардлагатай найрлага:

• тахианы филе - 2 ширхэг;
• дунд хэмжээний цуккини - 1 ширхэг;
• сонгино - 1 ширхэг;
• хатуу бяслаг - 150 грамм;
• наранцэцгийн тос - 3 халбага;
• давс, халуун ногоо - амсах болно.

Хоол хийх дараалал:

Сонгиноыг хальсалж, зайлж, дараа нь жижиглэж, удаан агшаагчаар тосонд алтан болтол нь хуурч, "Baking" горимыг ашиглана.

"Baking" програмыг унтраалгүйгээр жижиглэсэн тахианы буланг сонгино руу хийж, өөр 20 минут хуурч ав.

Дараа нь цуккини нэмээд шоо болгон хувааж, давс, чинжүү, хутгаж, дахин 20 минутын турш хооллоорой.

Удаан агшаагчаар чанаж болгосон тахиа, цуккинитэй хоол нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл байдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн илчлэг багатай, бага хэмжээний тос хэрэглэдэг тул жор нь хоолны дэглэмд тохиромжтой.

Бяцхан нууц:
Хэрэв та хатуу хоолны дэглэм барьдаг бол хоол хийх эхэнд хайруулын тос хэрэглэж болохгүй, удаан агшаагч руу 2-3 хоолны халбага ус хийнэ.

Олон тогооч бол зөв, эрүүл хоол бэлтгэх гал тогооны хамгийн тохиромжтой туслах юм. Удаан агшаагчтай тахианы чанасан цуккини нь ялангуяа зөөлөн, хоолны дэглэмтэй, маш амттай болдог. Хоолыг улаан лооль, сармис, ургамлын цайвар тэмдэглэлээр нөхөж болно.

Бид ийм төрлийн шөлийг зуслангийн газар эсвэл зуслангийн газарт зуухгүй үед бэлддэг, гэхдээ та халуун, сэтгэл хангалуун, нэгэн зэрэг илчлэг багатай зүйлийг хүсч байна. Ихэнхдээ эрүүл үдийн хоолны дараа оройг шарсан махаар дуусгадаг. Тахианы хөхтэй цуккини амархан шингэдэг тул тийм ч эрүүл бус хоолоор бага зэрэг "амт" хийж болно.

Хоол хийхдээ жагсаалтаас орц найрлагыг нь бэлтгэ.

Тахианы хөхний арьсыг зайлуулна. Жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Олон тогоочийн гол аягыг "шөл" горимд урьдчилан халаана. Миний таймерыг 40 минутын турш автоматаар тохируулсан. Тахианы махыг наранцэцгийн тосонд сонгино, сармистай хамт хуурна. Сонгино шоо дөрвөлжин хэрчиж, сармисаа хутгаар нилээд цавчих. Бүх зүйлийг давслахаа бүү мартаарай.

Нэгдүгээрт, zucchini нь хальс нимгэн давхаргыг устгана. Тэдгээрийн хамт үрийг болон дотоод целлюлозыг зайлуулна. Том шоо болгон хайчилж ав. Тахианы маханд нэмнэ.

Улаан лоолийг зүсмэл болгон хайчилж ав. Бид цуккини илгээж байна.

Бүгдийг сайтар холино. Давс нэмнэ. Эцсийн дохио хүртэл олон тогоочийг хаа. Өөр 30 минутын турш хоолоо үргэлжлүүлээрэй. Бид өөр юу ч холихгүй.

Манай хүнсний ногоо хэрхэн буцалж байгааг хараарай. Энэ нь үдийн хоолны хамгийн нарийн хоол болж хувирав.

Хоолны дэглэмийн хоол нь сайн, гэхдээ амттай хоолны дэглэм нь илүү дээр юм. Олон тогоочийн тусламжтайгаар хоёрдахь сонголт нь боломжтой бөгөөд хялбар болно, учир нь та илүүдэл өөх тос нэмэлгүйгээр олон төрлийн хоол хийж болох бөгөөд бүтээгдэхүүн нь өөрийн амтыг дээд зэргээр хадгалдаг.

Төмс, цуккинитэй тахианы мах нь таны хоолны дэглэмийг жинлэхгүй (филе нь хөнгөн, илчлэг багатай мах юм), гэхдээ үүнийг улирлын чанартай хоолоор дүүргэх болно. Өвлийн улиралд зөвхөн хүлэмжийн цуккини зарагдах үед та тэдгээрийг хулуугаар сольж болно - амт нь ижил төстэй байх болно.

Найрлага:

• тахианы хөх - 600 гр;
• залуу цуккини - 200 гр;
• жижиг лууван - 1 ширхэг;
• сонгино - 2 ширхэг;
• дунд зэргийн төмс - 300 гр;
• шинэхэн нунтагласан чинжүү;
• давс - 1 tsp.

Бэлтгэл

1. Таваг үүсгэхийн тулд шаардлагатай найрлагыг бэлтгэ. Төмс, лууваныг хальсалж, хальсыг нь аваад зайлж угаана. Бид мөн цуккини угааж, төгсгөлийг нь таслав.

2. Тахианы махыг хүйтэн усаар угаана. Бид илүүдэл өөх тос үлдэхгүй эсэхийг шалгадаг.

3. Сонгино хальсалж, дөрвөн хэсэг болгон хувааж, лууваныг хагас цагираг болгон цавчих.

4. Төмсийг дунд шоо болгон хайчилж ав.

5. Олон тогоочийн саванд орц найрлагыг нь холино: мах, нилээд жижиглэсэн цуккини, лууван, төмс, сонгино. Дээрээс нь өөрийн үзэмжээр бага зэрэг чинжүү, давс цацна. Машин болон таймер дээрх "Гал унтраах" горимыг 1 цагийн турш дар.

Фото сурвалжлага

Найрлага

Zucchini (zucchini байж болно) - 1 кг

Тахианы хөх - 450 гр

Сонгино - 1 толгой

Сармис - 2-3 хумс

Наранцэцгийн тос - 1 tbsp.

Улаан лооль (жижиг) - 2-3 ширхэг.

Шинэ яншуй - үйлчлэхэд зориулагдсан

• 82 ккал
• 45 мин.

Хоол хийх үйл явц

Олон тогооч бол зөв, эрүүл хоол бэлтгэх гал тогооны хамгийн тохиромжтой туслах юм. Удаан агшаагчтай тахианы чанасан цуккини нь ялангуяа зөөлөн, хоолны дэглэмтэй, маш амттай болдог. Хоолыг улаан лооль, сармис, ургамлын цайвар тэмдэглэлээр нөхөж болно.

Бид ийм төрлийн шөлийг зуслангийн газар эсвэл зуслангийн газарт зуухгүй үед бэлддэг, гэхдээ та халуун, сэтгэл хангалуун, нэгэн зэрэг илчлэг багатай зүйлийг хүсч байна. Ихэнхдээ эрүүл үдийн хоолны дараа оройг шарсан махаар дуусгадаг. Тахианы хөхтэй цуккини амархан шингэдэг тул тийм ч эрүүл бус хоолоор бага зэрэг "амт" хийж болно.

Хоол хийхдээ жагсаалтаас орц найрлагыг нь бэлтгэ.

Тахианы хөхний арьсыг зайлуулна. Жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Олон тогоочийн гол аягыг "шөл" горимд урьдчилан халаана. Миний таймерыг 40 минутын турш автоматаар тохируулсан. Тахианы махыг наранцэцгийн тосонд сонгино, сармистай хамт хуурна. Сонгино шоо дөрвөлжин хэрчиж, сармисаа хутгаар нилээд цавчих. Бүх зүйлийг давслахаа бүү мартаарай.

Нэгдүгээрт, zucchini нь хальс нимгэн давхаргыг устгана. Тэдгээрийн хамт үрийг болон дотоод целлюлозыг зайлуулна. Том шоо болгон хайчилж ав. Тахианы маханд нэмнэ.

Улаан лоолийг зүсмэл болгон хайчилж ав. Бид цуккини илгээж байна.

Бүгдийг сайтар холино. Давс нэмнэ. Эцсийн дохио хүртэл олон тогоочийг хаа. Өөр 30 минутын турш хоолоо үргэлжлүүлээрэй. Бид өөр юу ч холихгүй.

Манай хүнсний ногоо хэрхэн буцалж байгааг хараарай. Энэ нь үдийн хоолны хамгийн нарийн хоол болж хувирав.

Удаан агшаагчаар тахианы махтай чанасан цуккини маш амжилттай болсон! Та ширээний ард сууж болно.

Эх сурвалж: m.iamcook.ru

Удаан агшаагчаар zucchini нь хөх

Өнөөдөр би удаан агшаагчаар zucchini бүхий тахианы хөхийг хэрхэн яаж хоол хийхийг танд хэлэх болно. Хоёр найрлага нь урт хугацааны дулааны боловсруулалт шаарддаггүй. Тахианы махны булан нь хутгаар зүсэхэд хялбар бөгөөд удаан агшаагчаар хурдан чанаж болгосон. Энэ нь махан хоолыг үндсэн найрлагыг бэлтгэх цагийг тооцохгүйгээр хамгийн ихдээ хагас цагийн дотор бэлтгэж болно гэсэн үг юм.

Тахианы мах нь жишээлбэл нугас, галуу шиг хатуу биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс хүүхдүүд энэ хоолонд дуртай байх нь гарцаагүй. Zucchini-ийн тусламжтайгаар та нэлээд шүүслэг, нэгэн зэрэг сэтгэл ханамжтай хоол авч болно.
Удаан агшаагчаар тахианы мах, цуккини хоол хийх хэд хэдэн арга байдаг. Та бага хэмжээний ургамлын тос, цэвэр ус нэмээд буцалгаж болно. Хэрэв та илүү амттай хоол авахыг хүсч байвал цагаан идээ, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн аврах ажилд ирдэг. Ямар ч өөх тос агуулсан сүү, цөцгий эсвэл цөцгий хийх болно. Энэхүү жороор мах, хүнсний ногоог 33% -ийн өөх тосны агууламжтай цөцгий нэмж шатаасан байна.

Үр дүн нь залуу zucchini-ийн зөөлөн хэсгүүдтэй маш зөөлөн тахианы мах юм. Энэ хоолыг үдийн хоолны үеэр эсвэл оройн хоолонд хоёр дахь таваг болгон үйлчилж болно. Хэрэв мах дангаараа хангалтгүй бол та төмс, будаа, сувдан арвай, шар будаа эсвэл гоймонтой хачир бэлтгэж болно.

Удаан агшаагчаар zucchini бүхий хөхний хоол хийх найрлага

1. Цуккини - 1 ширхэг.
2. Тахианы хөх - 2 ширхэг.
3. Цөцгий 33% - 100 мл.
4. Сонгино - 1 ширхэг.
5. Наранцэцгийн тос - 1 tbsp.
6. Лууван - 1 ширхэг.
7. ус - 30 мл.
8. Тахианы махны амтлагч - 1 tsp.
9. Давс - амсах болно.

Удаан агшаагчаар zucchini бүхий хөхийг хэрхэн яаж хоол хийх вэ

Эх сурвалж: multi-varca.ru

Удаан агшаагчаар zucchini бүхий тахианы мах

Удаан агшаагчтай цуккинитэй тахианы мах нь Европын хоолны маш их хоол бөгөөд энэ нь хүнсний ногоотой махан зуушанд дуртай бүх хүмүүст таалагдах болно. Амттаныг хурдан хийдэг бөгөөд янз бүрийн амтлагч / хүнсний ногоог оруулах боломжийг олгодог ардчилсан найрлагын ачаар энэ нь ер бусын болж хувирдаг.

Удаан агшаагчаар zucchini бүхий тахианы буланг хэрхэн яаж хоол хийх вэ?

Найрлага

• Тахианы мах - 700 гр + -
• Лууван - 150 гр + -
• Цөцгий - 2 tbsp. + –
• Тахианы махны амтлагч - 1 tbsp. + –
• Сонгино - 1 ширхэг. + –
• Цуккини - 700 гр + -
• Давс - 1 tsp. + –
• Наранцэцгийн тос (цэвэршүүлсэн) - 2 tbsp. + –

Удаан агшаагчаар хүнсний ногоотой тахианы хоол хийх жор

Зөөлөн тахианы булан нь махан хоолонд түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь бүх мах нь амттай, хоолны дэглэм бөгөөд хамгийн чухал нь бусад найрлагатай төгс хослуулсан байдаг.

Хүнсний ногоотой удаан агшаагчаар чанаж болгосон тахианы булан нь зөөлөн, шүүслэг байх бөгөөд зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхдүүд ч гэсэн баяртайгаар идэх болно. Олон тогооч нь таваг шатаахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд бүх ашигтай шинж чанараа хадгалан аль болох зөөлөн чанаж өгдөг тул үүнээс үүссэн зууш нь бусад бүх зүйлээс гадна гайхалтай эрүүл байдаг.

1. Сонгино шоо болгон хайчилж, зүсмэлүүдийг олон аяганд хийнэ, дотор нь тос асгасны дараа.
2. 3-4 минутын турш "хайруул" програмыг асааж, сонгино хуурч, байнга хутгана.
3. Дараа нь нимгэн дугуйлан болгон хуваасан лууван нэмнэ. Бид мөн 3 минутын турш хуурч, хутгана.
4. Булангийн махыг жижиг эсвэл дунд хэсэг болгон хайчилж, олон хайруулын тавган дээр шилжүүлж, бүгдийг нь амтлагч, давсаар цацна. Бүгдийг дахин 7 минутын турш хуурч, найрлагыг нь байнга хутгана.
5. Бид цуккиниг жижиг шоо болгон хайчилж, олон тогоонд хийнэ, хутгана, дараа нь төхөөрөмжийг "Шууралт" горимоос "Шах" горимд шилжүүлнэ. Ийм нөхцөлд таваг 15-20 минутын турш хооллоорой.

6. Эцэст нь хоолны дуршилд цөцгий нэмж, бүх найрлагыг нь боолттой сайтар хольж, өөр 5 минутын турш хооллоорой - энэ бол хоол хийх төгсгөл юм.

Удаан агшаагчтай цуккинитэй чанасан тахианы мах: жорын зөвлөмж

• Хоол хийхэд зөвхөн залуу zucchini жимс, боловсорч гүйцээгүй үр, нимгэн арьстай жимс хэрэглэхийг хичээ. Ийм ногоо нь аль болох шүүслэг байдаг бөгөөд энэ нь хоол нь өөрөө илүү амттай болж, тахианы мах нь ихэвчлэн тохиолддог шиг хуурай биш байх болно.
• Хэрэв та гүйцсэн цуккини хэрэглэдэг бол 1-2 хоолны халбага цөцгий нэмнэ. илүү их, жимс нь өөрөө хальсалж, үрийг зайлуулах шаардлагатай болно.
• Цуккини, тахианы булангийн тавагны хажуугийн таваг бэлтгэх шаардлагагүй - хоолны дуршил нь өөрөө тэжээллэг байдаг.

Zucchini бүхий тахианы гуя: удаан агшаагчтай жор

Тахианы махтай хүнсний ногооны таваг бэлтгэхийн тулд та шувууны аль ч хэсгийг ашиглаж болно: тахианы хөх, бөмбөрийн саваа, филе, гуя. Энэ жороор бид сүүлчийн сонголтыг ашигладаг. Удаан агшаагчаар чанаж болгосон тахианы гуя нь устай цуккининий ачаар шүүслэг, хоолны дуршилтай болно.

Хоолонд анхилуун амтлагч, нэмэлт ногоо, цөцгий амтлагч нэмснээр амттан нь үнэхээр амттай, зөөлөн, ялангуяа зөөлөн болно.

Найрлага

• Тахианы гуя - 500 гр,
• Цуккини - 800 гр,
• Цөцгий - 100 гр,
• Лууван - 100 гр,
• Давс - амсах болно
• сонгино - 100 гр,
• Хуурай халуун ногоо (ямар ч) - амсах болно,
• ургамлын тос - 30 мл,
• Яншуй, dill (шинэхэн ургамал) - амсах болно.

Удаан агшаагчаар zucchini бүхий тахианы гуяыг хоол хийх жор

• Тахианы гуяыг халуун ногоо, давсаар үрж, хэсэг хугацаанд байлгана, ингэснээр сайтар дэвтээнэ.
• "Хайрах" горимыг 30 минутын турш асаана (бүх хоол хийх үйл явц хэр удаан үргэлжлэх болно), олон аяганд ургамлын тос асгаж, бага зэрэг халааж, дараа нь халуун ногоо дэвтээсэн гуяыг арьсаар нь доош нь тавь. мөн тагийг нь хаа. Тахианы махыг 10 минутын турш буцалгана.
• Лууванг нимгэн дугуйлан болгон хайчилж ав.
• Сонгино санамсаргүй хэрчиж, гэхдээ маш нарийн биш.
• 10 минут буцалгасны дараа гуяыг эргүүлж, олон аягатай савыг таглаж, махыг дахин 10 минутын турш хооллоорой.
• Заасан хугацаа өнгөрсний дараа гуяыг хажуу тийш нь шилжүүлж, доод талд нь жижиглэсэн лууван, сонгино тавь.
• Бүгдийг зөөлөн хутгаж, олон тогоочийг таглаатай таглаад, жигнэх төгсгөлийн дохио дуугарах хүртэл хооллоорой.

• Цуккинийг шоо болгон (илүү том хэмжээтэй) хайчилж, зүсмэлүүдийг хүнсний ногоотой олон аяганд хийнэ, бүтээгдэхүүнийг амтлахын тулд давсалж, цөцгийтэй амталж, нилээд жижиглэсэн ургамлаар цацаж, "Шөл" горимд хаалттай таган дор буцалгана. 1 цагийн турш.

Та хоолны дуршилыг юу чгүйгээр үйлчилж болно - зүгээр л тусдаа таваг болгон. Хэрэв энэ нь танд хангалтгүй бол хөнгөн ногооны салат нь маш сайн нэмэлт болно.

Тахианы мах, цуккини хэрхэн амттай болгох вэ

• Илүү сайн үнэртэй болгохын тулд та таваг дээр анхилуун сармис нэмж болно - энэ нь маш сайн байгалийн амтлагч бөгөөд нэгэн зэрэг амтыг сайжруулагч юм.
• Амттай байхын тулд жижиглэсэн ногоог тахианы махтай хамт жигнэхээсээ өмнө удаан агшаагчинд хийж, дараа нь шар буурцаг сумсаар асгаж болно.
• Цуккиниас гадна та тахианы махыг удаан агшаагчаар мөөг, лууван, улаан лооль, хаш, болгарын чинжүү болон бусад дуртай шинэхэн ногоотой хамт чанаж болно. Илүү цатгалан байхын тулд та таваганд төмс хийж болно, тэд үргэлж чанасан ногоо, махтай төгс зохицдог.

Эдгээр нь удаан агшаагчаар тахианы мах, цуккини хэрхэн зөв бэлтгэх тухай бүх нууц байж магадгүй юм. Бидний зөвлөмж, энгийн алхам алхмаар жорыг ашигласнаар та ямар ч үйл явдалд зориулж ямар ч хурдан, амттай зууш бэлтгэх боломжтой. Ямар ч ширээн дээр, ямар ч компанид энэ амттан нь жинхэнэ олдвор юм.

Порталын захиалга "Таны тогооч"

Шинэ материал (нийтлэл, нийтлэл, үнэ төлбөргүй мэдээллийн бүтээгдэхүүн) хүлээн авахыг хүсвэл өөрийн хаягаа оруулна уу НэрТэгээд имэйл