Калори: Тодорхойлоогүй
Хоол хийх цаг: Заасангүй

Гэрээс боовны үнэр ханхалж байвал ямар сайхан гээч. Энэ нь тухтай, дулаахан болдог. Хэрэв та том гэр бүл, хүүхэдтэй бол илүү олон удаа хоол хийх хэрэгтэй. Би зурагтай жорныхоо дагуу зууханд алимтай зуслангийн бяслагны кассерол бэлтгэж, жигнэхийг санал болгож байна. Алим нь зуслангийн бяслагтай сайн зохицож, гурилан бүтээгдэхүүн нь маш амттай тул танай гэр бүлийг богино хугацаанд идэх болно. Та тэдэнд "Сайн байна уу!" гэж хэлэхэд л хангалттай. Мөн адил сайхан жорыг анхаарч үзэхийг танд зөвлөж байна.



Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

- 500 грамм зуслангийн бяслаг;
- 200 грамм алим;
- 100 грамм үрийн шингэн;
- 100 грамм нунтагласан элсэн чихэр;
- 3 тахианы өндөг;
- нэг чимх давс;
- 1 цай. л. жигд нунтаг;
- Нэг чимх ваниллин.

Зурган дээр хэрхэн хоол хийх талаар алхам алхмаар

Би ямар ч өөх тос агуулсан зуслангийн бяслаг худалдаж авдаг. Бүх зүйл таны сонголтоос хамаарна. Би зуслангийн бяслагыг ташуурдсан шартай хослуулдаг. Би шарыг энгийн сэрээ эсвэл хумсны гараар цохино.




Casserole-г амттай болгохын тулд би нунтагласан элсэн чихэр нэмнэ. Гэрийн гурилан бүтээгдэхүүн нь чихэрлэг байх ёстой. Хэрэв та калори тоолж байгаа бол цайндаа элсэн чихэр хийж болохгүй, тэгвэл та кассеролны хоёр хэсгийг идэж болно. Бяслагны бяслаг таны дүр төрхийг гэмтээхгүй.




Би манна нэмнэ. Энэ нь зуурсан гурилыг зөөлөн, сүвэрхэг болгоно.






Зуурмаг нь дараа нь нэгэн төрлийн тууштай, бөөгнөрөлгүй байхын тулд би хольцыг хутгагчаар зоддог. Манай эхчүүд зуслангийн бяслагийг шигшүүрээр нунтагладаг хэвээр байгаа боловч орчин үеийн гэрийн эзэгтэй нарын хувьд хуурамчаар үйлдэх ажлыг бүх төрлийн төхөөрөмжөөр хялбаршуулдаг. Төхөөрөмжүүд нь бүх хоолны процессыг хурдасгах төхөөрөмж юм: холигч, хутгагч, хүнсний процессор.




Би цагааныг хөргөгчинд хөргөнө. Тэгээд нэг чимх давс нэмээд сэвсгэр болтол нь холигчоор цохино.




Би сэвсгэр, ташуурдсан цагааныг зуурсан гурил болгон сайтар нугалав. Би цагаанууд унахгүйн тулд аажмаар хутгана.






Зуурмагийг цөцгийн тосоор тосолсон хөгц рүү хийнэ. Аюулгүй байхын тулд би хайруулын тавган дээр тугалган цаас тавьдаг. Дараа нь би хэвийг нь тослохгүй, харин тугалган цаасаа өөрөө тосоор тосолно.




Би алимыг хальсалж, дараа нь нимгэн зүсмэлүүд болгон хуваасан.




Би зуслангийн бяслагны зуурсан гурилыг алимны зүсмэлүүдтэй маннагаар бүрхэж, алим бүхэлдээ гадаргууг бүрхэнэ.




Би 180 градусын халуун зууханд амттан зуслангийн бяслагны Casserole жигнэх. Жигнэх хугацаа ойролцоогоор 35 минут болно. Энэ хугацаанд зуурсан гурил жигнэж, алим нь хүрэн өнгөтэй болно.






Алимтай зуслангийн бяслагны Casserole зууханд хөргөхөд би хайруулын тавган дээрээс гаргаж авдаг. Мөөгөнцөр нь тосолсон тул наалдахгүй байх ёстой. Хэрэв та тугалган цаас хэрэглэдэг бол тослох хэрэгтэй.




Би хөргөсөн алимны ааруултай хайруулын тавган дээр ширээн дээр үйлчилдэг.




Би үүнийг хэсэг болгон хуваасан. Удаан бол би харамсахгүй байна!
Би хэсэг бүрийг тусад нь ширээн дээр тавьдаг бөгөөд ингэснээр хэнийг ч дутуу үлдээхгүй.

Сайн хоолны дуршил!

Алимны бяслагны бялуу, эсвэл алимтай зуслангийн бяслагны хайруулын тавган дээр энэ жорыг бэлтгэх нь тийм ч хялбар биш юм. Тавган дээрх ийм амттанг хараад та цай исгэж, анхилуун үнэрт алимны дүүргэгчээр дүүргэсэн хамгийн нарийн ширхэгтэй ааруултай бялууг амтлахын аргагүй хүсэл төрдөг! Энэ бол үргэлж хит болох сонгодог амттан юм.

Алим, зуслангийн бяслаг нь ийм эв найртай хослол бөгөөд энэ нь бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шаарддаггүй. Энэ эрүүл амттанХүүхдүүд хүртэл үүнд дуртай байх болно! Нэг амттан дахь хамгийн эрүүл хоёр хүнс.

Найрлага

Бэлтгэл

1. 1 Алимыг угааж, хальсалж, зүсмэл эсвэл шоо болгон хуваана. Цөцгийн тос, алимыг халуун хайруулын тавган дээр хийж, 1 халбага элсэн чихэр цацаж, шанцайгаар амтлана. Алтан хүрэн хүртэл алимыг хуурч ав.
2. 2 Зуслангийн бяслагт өндөг, 3 хоолны халбага элсэн чихэр нэмээд холигчоор холино. Дараа нь цөцгий, нэг чимх давс, гурил нэмээд хутгана.
3. 3 Алимыг жигд тавганд хийж, дээр нь аарцны хольцыг тараана. Та алимны зүсмэлүүдээр чимэглэж болно. Бялууг 200 градусын турш 1 цагийн турш жигнэх.

Амт бүрт амттай кассерол хийх жор

алимтай зуслангийн бяслагны Casserole

1 цаг

140 ккал

5 /5 (1 )

Анхилуун алимтай зуслангийн бяслагны хайруулын таваг нь өглөөний кофенд хамгийн тохиромжтой амттай, анхилуун үнэртэй, эрүүл хоол бөгөөд бэлтгэхэд хялбар байдаг. Нэмж дурдахад энэхүү амттан нь өдрийн хоол болон хөнгөн оройн хоолонд маш сайн нэмэлт байх болно.

Алим, зуслангийн бяслаг бүхий хайруулын тавагны үндсэн найрлага нь өвчний дараа суларсан биеийг бэхжүүлэхэд тусалдаг гэж хэлвэл би гайхах магадлал багатай, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь үнэ цэнэтэй витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм. Зууханд ийм шүүслэг, сэвсгэр амттанг хэрхэн яаж хийхийг хамтдаа сурцгаая!

Ямар найрлагыг сонгох нь дээр вэ?

Алимтай зуслангийн бяслагны Casserole хийх жор

Гал тогооны хэрэгсэл

• хайруулын тавган дээр хоол хийх процессыг хурдасгахын тулд хутгагч ашиглах нь дээр, гэхдээ та хумсны тусламжтайгаар авч болно;
• Хэмжих хэрэгслүүд нь шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэмжээг нарийн хэмжихэд хэрэгтэй;
• Алимны зүсмэлүүдийг огтлохын тулд хурц үзүүртэй урт хутга авахыг зөвлөж байна;

• Жигнэх хэлбэр нь ямар ч байж болно, гэхдээ би силикон хэрэглэхийг зөвлөж байна;
• Зуурмагийг жигд тараахын тулд ердийн халбага эсвэл модон хусуур хэрэгтэй болно.

Шаардлагатай бүтээгдэхүүний жагсаалт

Зуурсан гурил, алимыг бэлтгэ

Савыг угсрах

Жигнэсэн амттан

Зуслангийн бяслаг, алимны Casserole хийх видео жор

Би танд цаг заваа зориулж доорх видеог үзэхийг санал болгож байна. Үүнийг үзсэнийхээ дараа амттанг аль болох дур булаам харагдуулахын тулд алимыг хэвэнд хийж сурах болно. Дээр дурдсан жорын дагуу бэлэн зуслангийн бяслагны хайруулын тавган дээр хэрхэн харагдахыг та өөрийн нүдээр харж болно.

Алимтай зуслангийн бяслагны Casserole

Алимтай зуслангийн бяслагны Casserole нь нэгдүгээр зэрэглэлийн өглөөний цай, сайхан үдийн хоол, тэр ч байтугай хөнгөн оройн хоол юм. Үүнээс гадна, алимтай зуслангийн бяслагны хайруулын таваг нь өдрийн турш амтлах гайхалтай амттан юм. Видео нь зууханд чанаж болгосон алимтай зуслангийн бяслагны Casserole хийх жорыг санал болгож байна. Савыг өтгөн болгохын тулд түүнд өндөг нэмнэ. Илүү их агаартай болгохын тулд - манна. Хайраар хоол хий!
Сайхан хооллоорой!

https://i.ytimg.com/vi/t7UUOM6Bb4g/sddefault.jpg

https://youtu.be/t7UUOM6Bb4g

2015-12-17T19:46:14.000Z

Алим, хулуутай зуслангийн бяслагны Casserole хийх жор

• Хоол хийх цаг:дээд тал нь нэг цаг хагас (таны оролцоо 10 минут орчим болно).
• Үйлчлэх тоо: 6 зүйл.

Гал тогооны хэрэгсэл

• Мэдээжийн хэрэг, хурц урт хутга, түүнчлэн модон самбар сонгох шаардлагатай;
• Зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг жигнэхийн тулд танд бичил долгионы зуух хэрэгтэй болно, гэхдээ та бас зуух ашиглаж болно;

• хоол хийх хугацааг багасгахын тулд хутгагч хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг хумсны тусламжтайгаар сольж болно;
• Янз бүрийн хэмжээтэй аяга, халбага хэлбэртэй янз бүрийн хэмжих хэрэгслүүд бас ашигтай байх болно;
• Силикон жигд таваг бэлтгэх нь хамгийн сайн арга юм.

Шаардлагатай бүтээгдэхүүний жагсаалт

Савыг үе шаттайгаар хоол хийх

Орцуудаа бэлдье

Зуурсан гурилаа бэлдье

Жигнэсэн амттан

Эцсийн шат

Алим, хулуутай зуслангийн бяслагны Casserole хийх видео жор

Дээр дурдсан жорын дагуу хулуу, алимтай зуслангийн бяслагны хайруулын таваг бэлтгэх бүх үйл явцыг нарийвчлан тайлбарласан доорх видеог үзэхийг танд санал болгож байна.

АЛИМТАЙ КАССЕРЛ БҮТЭЭГЧИД. Бяслагны бяслагны жор. Зууханд амттай тогоо

Энэ жор дээр бага зэрэг уураг нэмбэл уургийн хэмжээ графикаас гарах болно. Хэрэв та хатуу гурил эсвэл Т зэрэглэлийн манна олж чадахгүй бол овъёосны будаа нэмнэ.

Хэрэв танд хутгагч байхгүй бол https://f.ua/shop/118/
эсвэл уураг https://f.ua/shop/1213/

Сайн уу найзуудаа! Өнөөдөр бид "зууханд зуслангийн бяслагны Casserole" хийх гайхалтай жорыг үзүүлэх болно. Алимтай зуслангийн бяслагны Casserole нь бага наснаасаа амттай уургийн амттан юм. Casserole жор нь маш энгийн:
- зуслангийн бяслаг 250 гр
- амтлах алим
- хатуу улаан буудайн гурил, эсвэл "T" брэндийн манна
- өндөг

Түүнчлэн, хэрэв та луувангийн жигнэмэг, эсвэл хулуутай хайруулын таваг хийхийг хүсвэл эдгээр орцуудаа эхлээд сараалжтай эсвэл хутгагчаар нунтаглана. Таны харж байгаагаар, та зуслангийн бяслагны Casserole жороор маш олон найрлагыг нэмж, олон төрлийн амтыг авах боломжтой.

Бяслагны бяслагны Casserole бэлтгэхэд маш энгийн бөгөөд фитнессийн жорыг сайжруулахад тусална. Зууханд хайруулын тавган дээр хоол хийх нь их цаг хугацаа шаардахгүй бөгөөд олон тооны бохир аяга таваг үлдээхгүй. Амттай Casserole яг нэг цагийн дотор бэлэн болно!

Алимтай зууханд - энэ нь тэдний дүр төрхийг харж буй хүмүүст зориулсан сайхан амттан юм. Бид энэ нийтлэлд жор болон түүний бэлтгэлийн зарим нууцыг илчлэх болно.

зууханд алимтай

Энэхүү амттай, эрүүл хоол нь өглөөний цай, үдээс хойшхи амттай зууш эсвэл хөнгөн оройн хоол байж болно. Нэмж дурдахад энэ нь өдрийн турш идэх боломжтой маш сайн хөнгөн амттан юм. Зууханд алимтай зуслангийн бяслагны кассеролыг дараах байдлаар бэлтгэнэ.

• Хоёр шарыг хагас шил элсэн чихэр, нэг кг зуслангийн бяслагаар нунтаглана.
• Хоёр өндөгний цагааныг хатуу болтол нь зодоод ааруултай холимог дээрээ нэмээд хутгана.
• Бүтээгдэхүүнд хагас нимбэгний үрж жижиглэсэн хальс, зургаан хоолны халбага манна, нэг халбага жигд нунтаг, ваниллин нэмнэ.
• 300 грамм чихэрлэг, исгэлэн алимыг боловсруулж, шоо болгон хувааж, холино
• Цөцгийн тосоор жигд таваг тосолж, дараа нь Casserole хольцоор дүүргэнэ. Дээрээс нь жигд давхаргад 125 мл цөцгий тарааж, урьдчилан халаасан зууханд 40 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Бэлэн хоолыг чанамал, жимсний соус эсвэл цөцгийтэй хамт үйлчилж, эхлээд нунтаг элсэн чихэрээр чимэглээрэй.

Зууханд алимтай хоолны бяслагны Casserole

Энэхүү эрүүл хоолыг бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулж хамгийн энгийн найрлагаас бэлтгэж, анхны амтаараа хайртай хүмүүсээ гайхшруулаарай. Зууханд алимтай зуслангийн бяслагны тогоо хийх жор маш энгийн:

• Хоёр тахианы шарыг 500 грамм зуслангийн бяслаг, гурван хоолны халбага өөх тос багатай цөцгийтэй холино.
• Аарцны холимогт гурван хоолны халбага үрийн шингэн нэмээд бүгдийг нь хольж, хэсэг хугацаанд үлдээгээрэй.
• Гурван хоолны халбага элсэн чихэртэй өндөгний цагааныг холигчоор цохиж, дараа нь зуурсан гурилан дээр нэмнэ.
• Нэг том ногоон алимыг хальсалж, үрийг нь салгана. Жимсний хагасыг нимгэн зүсмэл болгон, хоёр дахь хэсгийг нь тууз болгон хайчилж ав.
• Жижиглэсэн алимыг ааруул масстай холино. Хэрэв та хүсвэл тэнд үзэм эсвэл чихэртэй жимс нэмж болно.
• Зуурсан гурилаа тос түрхсэн зууханд тэсвэртэй таваганд хийж, алимны зүсмэлүүдээр дүүргэнэ.
• Ирээдүйн амттанг нунтагласан элсэн чихэрээр цацаж, хагас цагийн турш урьдчилан халаасан зууханд хийнэ.

Casserole хоёр дахин томрох үед зуухнаас гаргаж аваад бага зэрэг хөргөнө. Үүний дараа амттанг хэсэг болгон хувааж, үйлчилнэ.

Банана, алимтай зуслангийн бяслагны Casserole

Жимс дүүргэгчтэй хөнгөн, амттай хоол хийх өөр нэг жор энд байна. Энэхүү амттан нь хүүхдийн цэс, тамирчдын цэсэнд тохиромжтой бөгөөд тэдний дүр төрхийг харж, амттангаас зайлсхийхийг хичээдэг хүмүүст таалагдах болно. Мөн алимаар бэлтгэх нь маш хялбар:

• Холигч ашиглан 500 грамм зуслангийн бяслаг, хоёр тахианы өндөг, таван хоолны халбага элсэн чихэр зэргийг том аяганд хийнэ.
• Нэг гадилыг зүсмэл болгон, нэг хальсалсан алимыг шоо болгон хайчилж ав. Аарцны хольцонд жимс нэмээд хутгана.
• Зуурсан гурилан дээр зургаан хоолны халбагын манна, нэг халбага жигд нунтаг хийнэ. Үр массыг хэсэг хугацаанд үлдээгээрэй, ингэснээр үр тариа хавдах болно.
• Галд тэсвэртэй жигнэх тавагыг тосоор тосолж, аарцны хольцыг хийнэ. Хайруулын тавган дээр цөцгий тавьж, урьдчилан халаасан зууханд амттангаа хийнэ.

20 минутын дараа та бэлэн хайруулын тавган дээр гаргаж аваад хөргөөд цай, халуун вазелинаар үйлчилж болно.

Намууны үртэй зуслангийн бяслаг, алимны Casserole

Өөрөө амттай амттан бэлтгэх нь маш хялбар байдаг. Бидний жорын ачаар энэ нь хөнгөн, агаартай, маш амттай болно. Алимтай хэрхэн хоол хийх вэ? Доорх жорыг уншина уу.

• 50 грамм намууны үрийг буцалж буй ус хийнэ, тагийг нь таглаж, хэдэн минутын турш исгэж үлдээнэ. 50 грамм үзэмтэй ижил зүйлийг хийж, урсгал усаар сайтар угаана.
• Нэг тахианы өндөгийг хутгагчаар 70 грамм элсэн чихэр, 250 грамм зуслангийн бяслагтай холино.
• Зуурсан гурилан дээрээ 70 грамм үрийн шингэн, бага зэрэг давс, нэг халбага жигд нунтаг нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг дахин хутгагчаар цохиж, хэсэг хугацаанд үлдээгээрэй.
• Алимыг хальсалж, голыг нь авч, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно.
• Аарцны массад 150 грамм байгалийн тараг, жижиглэсэн алим, шахсан үзэм, намуу үрийг нэмнэ. Бүх найрлагыг сайтар холино.
• Жигнэсэн тавагны ёроол ба хажуу талыг тосоор тосолж, үрийн шингэнээр цацна. Бэлтгэсэн хольцоо хийнэ, дээр нь цөцгий түрхээд урьдчилан халаасан зууханд бэлэн болтол нь жигнэнэ.

Цай, сүү, какао зэрэг халуун ундаагаар амттангаар үйлчил. Casserole-аас гадна та жимсний чанамал, жимсний вазелин эсвэл сироп, түүнчлэн энгийн цөцгийтэй хамт үйлчилж болно.

Дүгнэлт

Хэрэв та алимтай зууханд зуслангийн бяслагны Casserole дуртай бол бид баяртай байх болно. Хайртай дотны хүмүүстээ өглөөний цай, үдээс хойшхи цай эсвэл оройн цайнд байнга бэлдэж байгаарай.

Гэрийн бяслагны ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг бөгөөд энэ нь маш их кальци агуулдаг тул хүүхэд, ахмад настанд хэрэгтэй байдаг. Цөөхөн хүн энэ исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулдаг эсвэл иддэг, гэхдээ маш ховор байдаг. Зарим хүмүүс шинэхэн хоолонд дургүй байдаг ч та амттай хоол хийж болно. Жишээ нь, энэ нь зууханд зуслангийн бяслаг, алимны Casserole юм. Түүнээс гадна бид эхлээд жимсээ тосонд хуурч, карамель болгоно. Энэ жорыг нарийвчлан авч үзье.

Гэрийн бяслаг, шарсан алимтай Casserole хийх жор

Бүтээгдэхүүн:

• 250 гр зуслангийн бяслаг;
• 2 алим;
• 2 өндөг;
• 50 гр цөцгийн тос;
• 100 мл kefir;
• 4 tbsp. Сахар;
• 3 tbsp. гурил;
• амтлах шанцай.

Жорны алхам алхмаар тайлбар:

Үүнийг хэсэг хэсгээр нь хайчилж, энэ амттай шарлотын Casserole идээрэй.

Алимны давхаргатай зуслангийн бяслагны Casserole

Бүтээгдэхүүн:

• 400 гр зуслангийн бяслаг;
• 2 амтат үнэрт алим;
• Хагас шил манна;
• 3 tbsp. Сахар;
• 2 өндөг;
• 1 tbsp. цөцгийн тос;
• ваниллин, шанцай - амсах болно.

Жорны алхам алхмаар тайлбар:

1. Бид зуслангийн бяслагийг шигшүүрээр арчиж, дараа нь элсэн чихэр, өндөг, хайлсан цөцгийн тос, ваниллин нэмнэ. Эсвэл тэр даруй элсэн чихэр, өндөгтэй хольж, дараа нь хутгагчаар цохиж, дараа нь масс нь шувууны сүү шиг зөөлөн болно. Дараа нь манна нэмээд бөөгнөрөлгүй холино.
2. Бид жигд таваг бэлтгэцгээе. Бид үүнийг ямар ч тосоор тосолдог, гэхдээ ургамлын тос хэрэглэх нь дээр, учир нь ирмэг нь шатахгүй. Casserole хананд наалдахгүй байхын тулд хайруулын тавган дээр үр тариа цацаж, зуухны дараа амархан арилгаж болно.
3. Алимыг хальсалж, нимгэн зүсмэл болгон хуваана.
4. Эхний давхаргыг зуслангийн бяслагны хагасыг нь тавь. Бид үүнийг тэгшлээд алимны зүсмэлүүдийг жигд байрлуулна. Тэднийг дахин ааруулын давхаргаар хучих. Шанцайгаар цацаж, аль хэдийн 180 градус хүртэл халаасан зууханд хийнэ.
5. 20-30 минутын турш жигнэх. Жигнэх хугацаа нь хайруулын тавагны өргөнөөс хамаарна, өргөн, намхан хайруулын тавган дээр бүх зүйл илүү хурдан жигнэх болно.
6. Бид үүнийг шууд огтолдоггүй, хэсэг хугацаанд байлгана, ингэснээр халуун ааруул нь хөргөж, наалдамхай байхаа болино.

Алимны давхаргатай энэ Casserole нь цөцгийтэй хамт байвал илүү амттай болно.

Үрж жижиглэсэн алимтай зуслангийн бяслагны Casserole

Бүтээгдэхүүн:

• 300 гр зуслангийн бяслаг;
• 3 tbsp. үрийн шингэн;
• 2 tbsp. Сахар;
• 50 гр цөцгийн тос;
• 2 өндөг;
• 1 алим;
• ваниллин, шанцай - амсах болно.

Жорны алхам алхмаар тайлбар:

1. Эхлээд зуслангийн бяслагийг нэг төрлийн болгоё, ингэснээр бөөгнөрөл байхгүй болно. Үүнийг хийхийн тулд шигшүүрээр арчина.
2. Элсэн чихэр, өндөг, ваниллин, шанцай, хуурай манна амтыг нэмнэ. Гөлгөр, сэвсгэр болтол нь хутгагчаар цохино.
3. Цөцгийн тосыг хайлуулж, хольц руу хийнэ.
4. Алимыг хальсалж, нарийн grater дээр сараалж, нэн даруй ерөнхий масс руу нэмнэ. Хутгаж, жигд таваг дүүргэ.

   Мөөгөнцөрийг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой, өөрөөр хэлбэл тос түрхэж, үрийн шингэнээр цацна.

5. Урьдчилан халаасан зууханд хийж, таймерыг 30 минутын турш тохируулна. Температур 180 градус.

Бэлэн хайруулын тавган дээр тавиад 5 минут байлгана, дараа нь хэсэг хэсгээр нь хувааж, цөцгийтэй хамт үйлчилж болно.