Жин хасах зорилгоор сүүтэй хар цай нь уух зүйлсийн харьцангуй бага зардалтай учир өргөн хүрээний хүмүүст зориулсан хэрэгсэл юм. Сүү, сүү хоёулаа борлуулалттай байдаг учраас сүү гаргахын тулд зарим нэг хачирхалтай элементүүдийг хайхын тулд "хөлийг чинь авах" шаардлагагүй. Гэхдээ хүн бүр энэ ундаа ямар шинж чанарыг мэддэг, яагаад илүүдэл жингээ хасах талаар үр дүнтэй байдаг талаар мэдэхгүй. Энэ өгүүлэлд бид энэ эмийн нууцыг задлах, түүнийг зөв бэлдэх, ууж сурч сурах, мөн хар цай жирэмсэн эсэх талаар домог үүсгэх болно.

Сүү амттай, эрүүл, хямд ундаа. Энэ нь шинж чанараараа олон тооны өвөрмөц шинж чанартай байдаг (үнэхээр чанартай цай, байгалийн сүү гэсэн асуулт юм), синтетик бодис хэрэглэдэггүй байгалийн гарал үүсэлтэй бүтээгдэхүүнээс бэлтгэсэн байдаг.

Сүүтэй хар цай нь:

1. Өтгөн хаталтын асуудалтай тэмцэхэд хоол боловсруулах тогтолцоонд үр дүнтэй байдаг. Сүүний нэмэгдэлтэй хар цай нь гастрити, ходоодны шархлаа, гэдэсний шархлааны янз бүрийн хэлбэрүүдтэй хүмүүст ч хэрэглэх боломжтой.
2. Хүний биед хортой бодисыг зайлуулах, түүний дотор хүнд металлыг зайлуулахад тусалдаг.
3. Гематинописын функцийг сайжруулдаг, элэг, дэлүүнд эерэг нөлөө үзүүлдэг, дунд зэрэг нь янз бүрийн эрхтнүүдэд чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.
4. Энэ нь ядаргааны шинж тэмдгүүдээс ангижрахад тусалдаг. Энэ нь бодлын үйл явцын бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг.
5. Сүүг амыг тогтмол шүршихэд ашиглаж болно. Тиймээс шүдний эмчилгээ багасч, цочмог боловсруулах хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авдаг.
6. Жирэмсэн үед хар цай бага хэмжээгээр өтгөн хаталттай асуудлыг даван туулахад нь эмэгтэйд тусалдаг. Энэ эм нь ирээдүйн эх, үр хөврөлд аюулгүй байдаг бөгөөд энэ нь бусад эмүүдийн тухай өгүүлэх боломжгүй байдаг - синтетик эсвэл илүү түрэмгий арга хэмжээ.
7. Дархлааны үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх.
8. Арьсыг сайжруулах.
9. Зарим эх сурвалжаас үзэхэд сүүтэй цай цайгаа шахаж, өвдөлт намдаах, түлэгдэх, улайлтыг багасгах, эдгэрэлтийг түргэсгэх зорилгоор түлэгддэг.
10. Сүүтэй хар цай жин хасах үр дүнтэй туслах эмч юм.

Сүүтэй хар цай хэрхэн жингээ хасахад тусалдаг

Зарим нь жингээ хасах ер бусын арга замыг эрж хайдаг, анхны хоолыг төсөөлөх боломжтой

төсөөлшгүй зүйл. Гэвч хар цай дээр хооллож байгаа нь бүгд үр дүнтэй гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Бие дээрх энэ ундааны нөлөөний механизм нь юу вэ? Жингийн алдагдал юу вэ?

Нэгдүгээрт, сүүний хэрэглээ нь уйтгартай дуранд нөлөөлдөг . Энэ ундаа ууж идэхээсээ өмнө хангалттай идэхээс өмнө өлсгөлөнг мэдрэх эсвэл бүр өнгөрөх эсвэл бүр доройтох хэрэгтэй. Тиймээс хоолны багахан хэсэг нь идэх болно, ингэснээр энэ нь бие махбодод калори илчлэг багасах болно.

Энэ нь бас жингийн алдагдал болон харгалзах үзэл бодлоос хамаарч хар цай юм. Энэ ундаа нь бодисын солилцооны үйл явцыг түргэсгэх эд баялагтай каффейныг агуулдаг.

Кофейн нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг   Энэ нь биед нэвтрэхэд зүрхний цохилт хурдасч, өсдөг артерийн даралт. Цусны эргэлт маш хурдан бөгөөд ингэснээр бодисын солилцооны үйл ажиллагаа мөн идэвхждэг.

Энэ төрлийн цай нь өөх шатаах нөлөөтэй гэж үздэг. Тийм ээ, энэ нь зарим талаараа үнэн боловч үр дүн нь маш мэдрэмтгий байдаг тул өдөр бүр маш их хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Гэхдээ энд зоос руу сул тал байна: хэт их хар цай хэрэглэж болохгүй, биед хор хохирол нь сайнаас хамаагүй илүү байх болно. Хэрэв та өдөрт хэдэн литр цай ууж байгаа бол зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд ноцтой үр дагавар гарч болзошгүй. Тиймээс цай уух дүрэм журмыг дагах нь чухал юм.

Хар цайтай цай бэлтгэх

Тэнд байна хэд хэдэн хоол хийх жор   Жин хасах зорилгоор сүүтэй хар цай. Тэдгээр нь энгийн, үнэтэй биш бөгөөд цагаан гаа, нимбэгтэй хар цайг жор шиг юм.

1. Хамгийн хялбар жор - 1: 1 харьцаатай сүүтэй хольсон халуун хар цай исгэж байна.
2. Нимбэг багатай сүүтэй хагас литрийг саванд хийнэ. Эхний бөмбөлөгүүд гарч ирэх үед сүүг 2 халбага нэмнэ. л. хар цай, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хүсч байгаагаас хамааран 5-10 минутын зайд ууна. Үүний дараа сүүг бүхэл өдрийн турш шүүж, бага зэрэг согтуу.
3. Та сүүтэй цайг жороор бичиж, эхнийхтэй бараг адилхан болгож чадна. Зөвхөн ялгаа нь хольсон цай, сүү нь 5-10 минутын турш бага дулаанаар буцалгана.

Сүүтэй цай уух дүрэм журам

Сүүтэй хар цайнд зөвхөн ашиг тус, үр дүнтэй үр дүнд хүргэсэн тул хэрэглээнийхээ дүрмийг мэдэж байх ёстой.

• Сүүтэй хар цай их хэмжээгээр уух нь зохисгүй юм. Буулгах өдөр зохион байгуулах нь дээр. Энэ нь илүү үр дүнтэй юм. Жин хурдан явахгүй, гэхдээ үр дүн тогтвортой байх болно.
• Хоолны оронд долоо хоногийн турш сүү хэрэглэдэг. Гэхдээ буулгах өдрийг 7 хоногт нэг удаа хийх шаардлагагүй.
• Жин алдах үйл явц илүү үр дүнтэй, тогтвортой байхын тулд цай идэвхитэй үйл ажиллагаа явуулахыг хослуулах нь зүйтэй. Хэдийгээр энэ нь тусгай нууц биш юм.
• Сүүтэй цайнд хоолны дэглэм тогтоохын тулд өөх тос, гурил, архины хэрэглээ ихтэй хоолыг хасах хэрэгтэй.

Мөн өдөрт мацаг барьсан хар цай хэрэглэхэд мацаг барих өдрүүдэд зарим хязгаарлалт байдаг.

• архаг хэлбэрийн өвчин байхгүй бол буулгах өдрийг зөвшөөрөх талаар эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй;
• цөсний хүүдий, шээсний эрхтний өвчин;
• согтууруулах ундааг үл тэвчих;
• гипотензи (цусны даралт бага).

Хэрэв бид жирэмсний хугацаанд хар цай ууж уух боломжтой эсэх талаар ярилцвал жирэмсэн эхчүүдэд энэ ундааг хориглодоггүй болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хамгийн гол нь үүнийг уухгүй. Өтгөрүүлсэн ундаа өдөрт 2-3 аяга хангалттай. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд хар цай ууж чадах эсэхийг асуухад хариулт нь энгийн байдаг: тиймээс, жирэмсний үед жирэмсний үед үүсэх ямар нэг асуудал гардаг тохиолдолд эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй.

Энэ ундаа нь ходоодны сүүг илүү сайн шингээж өгдөг. Сүү дотор байгаа амьтдын уураг, өөх тос холилдсон байдаг хүнсний ногооны өөх   ба цайнд агуулдаг уураг, энэ нь уухыг биед ашигтай уураг-өөх тос болгон хувиргадаг. Сүүтэй цай нь түүний найрлаганд хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг витамин, бодисыг асар их тооны өдөөлт агуулдаг.

Сүүтэй цай бол маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга юм. Эмч нар үүнийг бөөр, зүрх, политритриттэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ ундаа нь хүний ​​төв мэдрэлийн тогтолцоог сулруулж, ерөнхий диспрозын дутагдлыг арилгах бэхжүүлэгч бодис болдог. Үүнээс гадна сүүтэй цай цайнд хуримтлагдсан шаарыг зайлуулж, хүйтэн нөхцөлд дулааныг багасгахад тусалдаг.

Эмч нар сүүтэй цай нь стресстэй нөхцөл байдлаас шалтгаалан бие махбодийг хянах чадвартай бөгөөд өглөө эрт тоник ундаа болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь нойргүйдэлтэй хүмүүст тусалдаг сайн тайвшрал юм. Түүнээс гадна, сүү цай choleretic болон шээс хөөх арга хэмжээ, тогтолцоог excretory хүний ​​хэвийн үйл ажиллагаа болон цөс урсгалыг нэмэгдүүлэх эзэмшдэг.

Сүүтэй цай нь маш тэжээллэг, биеийн ундаа амархан шингэдэг. Энэ нь хүний ​​биеийг бүхэлд нь хүчирхэгжүүлж, өдөөдөг. Хоол тэжээлчид иймэрхүү зүйл гэж үздэг цай нь ашигтай байдаг жин хасах үед   Учир нь энэ нь сонирхлыг бууруулж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Зарим хоолонд сүүтэй цай нь мацаг барих өдрүүдэд хэрэглэдэг цорын ганц ундаа юм.

Сүүтэй цай. Муу юм

80% -ийн Сүү нийт цэвэр хэлбэрээр цай энэхүү антиоксидант (катехин) хэмжээг багасгаж, аль хорт хавдар, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулна. Өөрөөр хэлбэл, цай, сүүгээр шингэлсэн нь хүний ​​биед "эдгээх" нөлөөгөөр цэвэр хэлбэрээр гүйцэтгэдэг.

Эмч нар энэ ундааг буруугаар ашиглахыг зөвлөдөггүй. Учир нь тэдгээрийг саармагжуулах бодисууд өөрсдийгөө саармагжуулдаг ашигтай шинж чанарууд. Жишээлбэл, сүү нь кальцийг найрлагад нь агуулдаг боловч цай нь түүнийг шингээх чадварыг хязгаарладаг. Үүнээс гадна сүүний цай хэт их хэрэглээ нь бөөрний чулуу үүсэхийг дэмжиж, ходоод гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Эцэст нь, энэ ундаа хэрэглэх нь бие махбодын бодисын солилцооны үйл явцыг удаашруулж болно.

Одоогийн байдлаар дэлхий дээр байдаг олон үнэртэй, амттай ус, ундаа, өөрсдийн байдлаар бүгдийг нь, эдгээх чанарыг байх нь эрүүл мэндэд ашигтай нөлөө үзүүлдэг бодисууд нь хэд хэдэн биеийг дүүргэж, өнөөдөр бид сүү, ногоон, хар цай хэрхэн ашигтай харж байна.

Кофеин, тархи мэдрэлийн эдэд хүчилтөрөгчийн агууламжийг нэмэгдүүлдэг цусны урсгалыг ихэсгэдэг бодисын солилцооны урвал үүнээс гадна, оюун санааны чадавхийг нэмэгдүүлж хурдасгаж нойрмоглох, сэтгэл санааны арилгадаг болон амьдрах чадвар нь хэвийн. Сүү нэмэгдснээр цай илүү эмчилдэг болсон.

Сүүтэй хар цай хэр зэрэг хэрэгтэй вэ?

гэдэс, ходоод, холестерин шалгуур үзүүлэлт болон аюултай липидийн хэвийн үйл ажиллагааны үр дүнд цусан дахь хэвийн эргэн хүчтэй хамгаалсан нөлөө, эерэг хоол боловсруулах эрхтний өвчин болж зовж өвчтөнд сайн сайхан нөлөөлөх нь бодис, - сүү Хар цай таннин гэж нэрлэгддэг нь чухал ач холбогдолтой хэд хэдэн агуулсан , зүрх судасны болон мэдрэлийн тогтолцоонд эмгэг процессыг үүсгэж болох хэт их тоо.

Энэ ундаа нь антиоксидант нөлөө, жишээ нь, дунд түүний хэрэглээ арга зам нь уушигны тохиолдолд эсийн мембран эрт хөгшрөлт харагдах хүргэж болно нөлөөлж гэмтээх байгаа чөлөөт радикалууд гэж нэрлэгддэг аюултай хэсгүүдийн организмын хамгаалах хөнгөвчлөх болно, мөн илүү хүнд нөхцөл байдалд байгаа биш юм Ацкологийн эмгэгийг боловсруулахгүй.

Энэ ундаа эзлэхүүний нөлөө шээсний ялгаралтыг ихэсгэх нэмэгдүүлдэг дагуу тухайн бодисын солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүн болон сайжруулсан бөөрний үйл зайлуулах дэмждэг. Цай нь ашигт малтмалын нэгдэл болох кальци агуулдаг учир сүүний нэмэгдэл ясыг бэхжүүлэхэд тусална.

Үүнээс гадна, хүн төгс ядрах нэг аяга нь аль хэдийн энэ анхилам үнэртэй цай их шаардсан дараа устгана, мэдрэлийн системийн хомсдол хор хөнөөлийг багасгаж ерөнхий эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Нэмж хэлэхэд, хар сүүн нэмэгдлийг илрүүлснээр тодорхойлогддог дэлгэрэнгүй   Коксжих коэффициент, 60-70 орчим орчим, сүүн нэмэгдэлгүйгээр бэлтгэсэн ундаатай харьцуулахад. Бүрэн хоолны хувьд мэдээжийн хэрэг хангалттай биш, харин жижиг зуушны хувьд оройн хоолны өмнө болон оройн хоолны өмнө өнгөрөх болно.

Ийм анхилуун ундаа нь хүний ​​биед хэрэгтэй бодис, эрдэс баялгийг биедээ шингээж авахаас гадна бие махбодийг хадгалахад хангалттай эрчим хүчээр цэнэглэгддэг.

Сүүтэй ногоон цайнд ямар ашигтай вэ?

Ногоон цай нь өөрөө дархлааны системийг хүчтэй өдөөгч бөгөөд сүүг нэмэхэд ашигтай чанарыг нэмэгдүүлдэг, калорийн агууламжтай байдаг. Өдөр бүр энэ ундаа хэрэглэснээр хүний ​​бие махбодийн эсэргүүцэл нь ханиад болон бусад өвчин үүсгэх эмгэг төрүүлэгч бичил биетэнд нэмэгддэг.

Энэ ундаа хэрэглээ ясны сийрэгжилт шалтгааныг таслан зогсооход хувь нэмэр оруулж байна - advantageously босгон дээр, эсвэл тийм гэж нэрлэгддэг "Алтан намар" хугацааны дунд хатагтай нуугдаж аюултай өвчин. Сүү дотор байгаа кальцийн ханасан бие нь ханасан эд эсийн нөхцөл сайжирдаг.

Үүнээс гадна, энэ цай хэрэглэх нь шүдний пааланг, эцэст нь устгагдах болно бэхжүүлэхэд үр дүнтэй бөгөөд өвчин нь ямар нэг хэмжээгээр ногоон цай May хүлээн авах нь сүү, тус орчин үеийн хүн төрөлхтний, төлөөлөгчдийн дийлэнх нөлөөлж, хамгийн бат бөх, өтгөн хэсгийг устгах эрсдлийг бууруулах бидний бие - паалан.

өлсгөлөн зарим шуугиан хүн илүүдэл жин, хатуу хоолны дэглэм rastratsya нь таны хоолны дэглэм дахин шийдсэн бол маш чухал ач холбогдолтой байх болно сүү анхилам үнэртэй цай.

Ашигтай бодисууд нь цайны кофейн, алкалоид, кальци, төмөр, кальци, витамин В, манган, аскорбины хүчил, натри, фосфор, цахиур, органик хүчлүүд агуулагдах.

Цайны жор

Доорх нь би маш уян хатан, олон янзын хувилбаруудыг санал болгодог сэргэлэн ундааны ойролцоогоор жор өгдөг. Хоёр буюу түүнээс дээш тооны хоолны халбаган дээр хар, ногоон эсвэл ногоон өнгийн амттай байлгана. Дараа нь та хагас литр ус буцалгана, дараа нь хуурай найрлага нь эцсийн шингэнд нэмэх ёстой.

Үүний зэрэгцээ та хагас литр сүүг бага зэрэг халааж болно, гэхдээ үүнийг буцалгаад авчрахгүй. Үүний дараа хоёр хэсгээ нэгтгэх цаг болжээ. 10 минутын дараа энэ үнэртэй ундаа өгөх нь чухал юм амттай ундаа   бэлэн байх болно, баяр баясгалантай амталж эхлэх боломжтой. Сайхан цай уу!

Дүгнэлт

сүү цай дунд хэрэглээ, энэ нь хар, ногоон, нь зөвхөн бие амьдрах чадвар, сэтгэл санааны тодорхой өгөх болно байх, гэхдээ бас хортой нян болон бусад хортой хүчин зүйлээс биеийг хамгаалдаг.

Эхэндээ, цай зөвхөн эмийн бэлдмэл байдлаар ашиглагддаг байсан боловч аажимдаа энэ нэр хүндтэй ундаа дэлхий даяар түгээмэл болсон. Өнөөдөр та нар цайгүй хүний ​​хоолны дэглэмийг төсөөлж чадахгүй. Зарим хүн ундаа, нойтон зөгийн бал нэмж өгдөг. Зарим нь сүү дээр цайг илүүд үздэг бөгөөд энэ жор маш ашигтай байдаг.

Сүү согтуурч байна уу?

Өнөөгийн зах зээлд олон тооны цай сортуудыг танилцуулж, дараах шинж чанаруудаар хуваадаг:

• гарал үүслийн улс;
• боловсруулах арга;
• цайны навчны төрөл;
• нэмэлт бодисыг байлгах;
• нэмэлт боловсруулалтын арга зам.

Асуултанд хариулт олох,сүүтэй цай уухЭнэ бол энгийн зүйл. Сүүг ямар ч төрлийн цайгаар нэмж болно. Бүх зүйл хувийн амтаас хамаардаг. ОХУ-д ихэнхдээ ногоон, хар цайг исгэх зорилгоор хэрэглэдэг. Иймээс эдгээр бүтээгдэхүүнийг хуваалцах сонголтууд, сөрөг үр дагаврыг тодорхойлох, сүүтэй цай хэрэглэхийг ойлгох нь зүйтэй юм.

Сүүтэй цай - сайн, муу

Иймэрхүү хослолыг олон үндэстний соёлоос олж болно, учир нь ийм шалтгаан бий. Хүн бүрийн хувьдсүүтэй цайны ашиг, хор хөнөөл   өөр өөр байх болно, учир нь та физиологийн шинж чанар, эрүүл мэндэд тулгуурлах хэрэгтэй. Энэ нь molokochaya хэрэглэх, тархины үйл ажиллагааг идэвхижүүлдэг дархлааг сайжруулдаг гэж үздэг байна.

Хэрвээ хүний ​​бие сүү цагаан идээгүй байгаа бол цай уухыг саармагжуулж, шингээх чадварыг сайжруулдаг. Ялангуяа ходоодны өвчнөөс болж зовж буй хүмүүст энэ хүчин зүйл чухал юм. Сүү нь кофейны идэвхтэй шинж чанарыг бууруулж, мэдрэлийн системийн сэтгэлийн хөдлөлийг арилгахад тусалдаг.

Өвлийн ханиадны дараа халуун уух нь хүч чадлыг сэргээх маш сайн эх сурвалж болж, бие махбодийг гайхалтай хэмжээний ашигт малтмал, витамин, шим тэжээлээр дүүргэх болно. Энэ нь сэтгэл гутралыг багасгах, зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, халуун өдрүүдэд цангалтыг даван туулахад туслах болно.

Гэхдээ сүү хэрэглэх нь болгоомжтой байх ёстой. Үүнд: эсрэг заалт байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь уух зүйлсийн бүрэлдэхүүн хэсэг болон харшлын урвалын үл нийцэх байдал юм. Германы шинжээчид цай идээшилж буй бүтээгдэхүүн нь цайндаа ашигтай шинж чанарыг бууруулдаг гэж үздэг боловч энэ нь маргаантай асуудал бөгөөд эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамтарсан хэрэглээний хор уршгийн болон хортой үр дагаврыг үнэн зөв тусгасан шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй хэвээр байна. Үүнээс гадна олон хүн ердийн хар цайтай навчийг зөвхөн сүүгээр ууж байгаа гэж үзэх нь зүй ёсны хэрэг юм.

Сүүтэй ногоон цай - сайн, муу

Одоо болтол юу болсон тухай маргаансүүтэй ногоон цайны ашиг тус, хор хөнөөл. Согтууруулах ундаагаар дэмжигчдэд архи ууж байгаа нь архины хэрэглээний элементүүд илүү сайн байдаг тул цай уух нь хүч чадлыг сэргээж өгдөг. Цай нь цөөн тооны илчлэг агуулдаг боловч энэ нь маш тэжээллэг бүтээгдэхүүн юм. Ашигтай шинж чанараас сүүний ногоон цай нь кальцийн паалан, ясыг бэхжүүлдэг гэдгийг тогтоож болно.

Сөрөг тал нь сүү цай амт, амтыг доройтуулж байгааг тэмдэглэж байна. Уураг нь цусны судас ба артериудад цай цай эерэг нөлөө үзүүлэхгүй гэж үзэж байгаа бөгөөд энэ нь катехиний агууламжийг бууруулдаг гэж үздэг. Холих ийм хольцыг шингээхэд хэцүү гэж үздэг бөгөөд энэ нь түүний үйл ажиллагаа, нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Сүү ба цай нь тус тусдаа уухад бие махбодын хүлээн авах боломжтой шинж чанарыг үгүйсгэдэг.

Сүүтэй хар цай - сайн, муу

Хэрэв бид хар цай ярих юм бол энд бас бүх зүйл тодорхой биш.Сүүтэй хар цайны ашиг тус, хор хөнөөл   - Энэ бол арван жилийн турш үргэлжилсэн гашуун хэлэлцүүлгийн сэдэв юм. Дэмжигчдээс харахад хар цай нь хоол боловсруулах замын суваг нь сүүн бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгийг илүү сайн шингээж, салст бүрхэвчийг гэмтээхгүй гэдгийг харуулж байна. Сүү нь кофейны үр нөлөөг саармагжуулж байгаатай холбоотой учраас нойргүйдэлд өртөхөөсөө өмнө энэ ундааг амархан уух боломжтой. Хоолны дуршилгүй байх эсвэл санхүүгийн томоохон үйл ажиллагаа, үйл ажиллагааны дараа нөхөн сэргээх явцад эрчим хүчийг шаардлагатай эрчим хүчээр хангаж чадна.

Хар чанасан хар цай нь ногоон өнгийн антиоксидантууд агуулдаггүй тул казейн нь тэдгээрийг задалдаг гэж үздэг аргументууд нь маш их итгэлтэй биш юм. Үнэхээр батлагдсан цорын ганц зүйл бол: энэ ундаа нь шээс хөөх эмтэй байдаг тул бөөрийг өвчтэй хүмүүст болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Тураалтанд зориулсан сүүн масс

Ундны ус нь маш чухал эерэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь ханасан мэдрэх чадварыг үүсгэж болох тул ашиглах боломжтой байдагсүү саах. Энэ нь ихэвчлэн илүүдэл жингийн шалтгаан болдог биеийн илүүдэл шингэнийг арилгах чадвартай. Ходоодны хананд нөлөөлөх нь сүүг цочроохгүй бөгөөд энэ нь биеийн дотоод эрхтний сөрөг үр дагаваргүйгээр үр дүнг олж авахад тусалдаг.

Сүүтэй цай - илчлэгийн агуулга

Зураг дээр байгаа хүн бүрийн хувьд, юуны тухай мэдээлэлсүүтэй цайны калорийн үнэ цэнэ. Өөрөөр хэлбэл, цай нь илчлэг их уухгүй юм. Энэ їзїїлэлт нь цайны тєрєл, эсвэл шар айрагны хэрэглээнд зарцуулагддаг хэмжээнээс огт хамааралгїй юм. Илчлэгийн агууламж нь сүүн бүтээгдэхүүний өөх тосны чанарт нөлөөлдөг! 2.5% -ийн сүүтэй сонгодог бэлдмэлийг хэрэглэхэд 100 грамм тутамд нэг калорийн хэмжээ 43 орчим байх ба хэрэв та тун хоёр дахин ихэсвэл илчлэгийн агуулга ижил хэмжээгээр нэмэгдэнэ.

Ногоон цайгийн ашигтай, эдгээх шинж чанар нь зөвхөн залхуу сонсогддоггүй. Тэрбээр өөр өөр шашнуудыг хүчирхэгжүүлж, хүчирхэгжүүлдэг. Туршилт хийсэн нь сүүтэй ундаа уухад жингээ алдахад тусална гэдгийг харуулж байна. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг учраас чихэрлэг хэрэглээний эрэлт багасдаг.Жин хасах сүүтэй ногоон цай   төгс төгөлдөр нотолгоотой, учир нь энэ нь биеийн тамирын дасгал хийхэд маш их хүч өгдөг учир нь шаардлагагүй килограммтай тэмцэх чухал ач холбогдолтой юм.

Сүүтэй хоол хүнс

Олон төрөл байдагсүүтэй хоол хүнс. Ямар сонголтыг сонгох нь амтыг сонгохоос хамаарна. Тариа уухын тулд хар цайтай сүүг холихыг зөвлөдөг боловч ногоон цайтай уух нь эсрэгээр илүү амттай амттай байдаг. Жин алдах гол асуудал нь сэтгэл хангалуун мэдрэмжтэй байдаг тул сүүг сонгохдоо калорийн агууламжийг хариуцдаг тул бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох нь чухал юм. Хамгийн оновчтой хэмжээ нь 2.5% байна. Бага хэмжээний өөхний агууламж нь бүрэн хоол өгдөггүй, харин том хэмжээтэй, эсрэгээрээ нэмэлт килограмд ​​хүргэдэг.

Сүү цагаан идээ 10 өдөр

Туршилт хийгээд сонирхогчид нь жингийн алдагдлын янз бүрийн системийг санал болгож байгаад баяртай байнасүү цагаан идээ 10 өдөр. Энэ нь удаан хугацааны процесс бөгөөд (2-3 өдөр) уснаас өөр юу ч идэж, уухгүй бөгөөд өдөрт 2 литр хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөг. Та хоёр цагт тасалдалгүй сүү уух ёстой бөгөөд энэ завсар дээр зөвхөн ус хэрэглэж болно.

Сүүний норм нь нэг литр / аяга ногдож байна. Хэрвээ завсарлагаанд хүчтэй цангах бол бага хэмжээний усыг сүүгээр сольж болно. Өдөрт хэрэглэх ундааны хэмжээ нь 1.5 литр байдаг. Гурван өдрийн дараа хүнсний ногоо чанаж (төмс бусад), мах, загасыг хоолонд оруулна. Энэ хоолны дэглэм нь зөвхөн хэт их килограммуудтай салах ёс гүйцэтгэх төдийгүй бие махбодийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Сүүтэй цай хийх

Улс орон бүр цай уух уламжлалтай байдаг, гэхдээ бүх гэр бүл бүрт энэ ундааг өөрийн замаар явдаг заншилтай байдаг. Хэд хэдэн дүрмүүд байдагсүү бэлтгэх   хамгийн их үр дүнд хүрнэ:

• учир нь хоол хийхдээ буцалж буй усыг бүү ашиглаарай. Ус буцалгаад, цайны навчийг нэмж өгөхөөсөө бага зэрэг хөргөнө.
• хар цай 3 минутын турш ууснэ.
• шинэ ногоон цай бэлтгэх нь 1 минут;
• ургамлын гаралтай цай 5 минутын турш чанасан байх;
• сүү бага дулаанаар буцалгана.
• сүүг аажмаар нэмнэ.
• хүйтэн цай бэлтгэхэд сүү, мөс хураадаг.
• сүүг бүхэлд нь хэрэглэж, хайлуулж болох боловч нунтаглаж болохгүй;
• гар хийцийн үнээний сүүг хэрэглэхээс өмнө шүүгдсэн байх ёстой;
• процедурын өмнө усыг буцалгаж, саванд өгнө.

Сүү болон балтай цай

Хүйтэнд болон үүнтэй төстэй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дархлааг сайжруулахын тулд энэ нь амттай сонсогдоносүү, зөгийн балтай цай. Энэ тохиолдолд зөгийн бал нь тус тусдаа аягыг тус тусад нь нэмж, амсах болно. Сүүг эцсийн цайнд нэмж эсвэл ундаан дээр шууд уух боломжтой. Ундааны бэлдмэлийг зөгийн бал, халбагаар нь зөгийн бал, гурилжуулах ажил хийдэг өөр нэг хувилбар бий. Урьдчилан бэлтгэсэн сүү дэх хольцыг хийнэ.

Элсэн чихэргүй сүүтэй цай

Энэ ундаа нь чихрийн шижингийн хувьд тохиромжтой. Хүүхэд 2-оос дээш насны хүүхдүүдийн хувьд үл тооцогдох ашиг тусыг авчрах болноэлсэн чихэргүй сүүтэй цай. Хоол хийх хэд хэдэн нөхцөл байдаг:

• сүүг өөхгүй хэрэглэдэг;
• бүх чихэр (зөгийн бал, чанамал гэх мэт)

Давс ба сүүтэй цай

Уламжлалт ёсоор бэлтгэсэн,давс, сүүтэй цай гайхамшгуудыг бүтээх чадвартай. Тэрээр цангасан цангалтыг даван туулах, бие махбодийг хүйтэнд дулаарах, тэсвэргүй дулаанаар ая тухтай байлгахад тусалдаг. Ундаа нь маш тэжээллэг бөгөөд хоолой, гуурсан хоолойг даван туулахад тусалдаг. Энэ нь цай дахь усны давсны үлдэгдлийг сэргээхэд зориулагдсан цай юм. Хоол хийхдээ ямаа, хонь, морины сүүг ашиглахыг зөвлөж байна.

Хэдийгээр сүүний нэмэгдэлтэй цай цай уух нь ерөнхийдөө түгээмэл хэрэглэгддэг ундаа юм. Жишээлбэл, Английн хувьд уламжлалт шинжтэй эрдэмтэд сүүтэй цай ашигтай эсэхийг шийдэж чаддаггүй.

Ашигтай цай нь сүүтэй юу?

Өдөр тутмын цайны хэрэглээ нь хүний ​​нийтлэг сайн сайхан байдлыг сайжруулж, аяыг нэмэгдүүлдэг болохыг эрдэмтэд нотолжээ. Цай нь өөрөө витамин агуулдаг байгалийн антиоксидантуудын эх үүсвэр юм. Цайнд B, C, PP, microelements зэрэг кали, иод, бусад олон төрлийн витаминууд гарч ирдэг. Сүүтэй хар цай хэрэглэхэд эдгээр бодисууд нь биед шингээнэ. Үүнээс гадна, сүүтэй харилцах нь үр дүнтэй шээс хөөх эм болдог. Энэ нь бөөрийг цэвэрлэж, биеэсээ илүү шингэнийг устгана. Хэрвээ ногоон цай дээр сүү нэмбэл ийм ундаа нь бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосыг зайлуулна.

Сүүт агуулагддаг кальцийн ачаар ясны эдийг бэхжүүлдэг. Цай нь цусны судсаар үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг таннинууд бөгөөд зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйл ажиллагаа юм. Антиоксидантууд нь цайны сүүн нэмэгдлийг нэмэгдүүлж, хорт хавдар үүсдэг. Үүнээс гадна, ийм ундаа ядаргаа мэдрэмжийг багасгаж, хүч чадал, энергийг өгдөг.

Англи хэлний уламжлал ёсоор савны дөрөвний нэг нь эхлээд сүүгээ хийнэ, дараа нь цайгаа өөрөө нэмнэ. Энэ харилцан хамаарал, тууштай байдал нь сүү, цайны найрлага нь хамгийн тохиромжтой байдлаар холилдсон байдаг. Илүү ашигтай нь элсэн чихэргүй сүүтэй цай юм. Элсэн чихэр нь цай амт, амтыг аль алинд нь агуулдаг. Элсэн чихэр биш харин үүнийг авч, тусад нь үйлчилнэ.

Сүүтэй цай нь хортой юу?

Германд эрдэм шинжилгээний группын хийсэн судалгаагаар сүүний цай ашиг тустай гэж үзсэн. Тэдний судалгааны үр дүнгээс үзэхэд сүүний ундаа цай нь хортой тул сүү нь цайны ашигтай шинж чанарыг алдагдуулдаг. Гэсэн хэдий ч Британий эрдэмтэд иймэрхүү мэдэгдлийг аль болох боломжтой гэж үзэн, сүүний сүү цайны шинж чанарыг алдагдуулж байгаагүй, мөн хэд хэдэн удаа бэхжүүлж байгааг нотолж байна. Энэ хоёр бүрэлдэхүүн хоёулаа бие биенийхээ ашиг тусыг бууруулдаггүй. Үүнээс гадна, сүү бүх бодисыг илүү хялбар болгоход тусалдаг. Мөн цайг алкалоидын сүүгээр зөөлрүүлж, цочроох ийм бодисууд бий.