Zucchini бол манай намар хамгийн алдартай хүнсний ногооны нэг юм. Zucchini нь хулууны гэр бүлээс гардаг. Түүний давуу талуудын нэг нь бага калори, 100 гр. Зөвхөн 24 калори байдаг. Энэ нь дүр төрхөд хор хохирол учруулахгүйгээр үүнийг идэж, ялангуяа их хэмжээний эслэг, пектин, витамин.

Төвийг сахисан амтаас нь бараг бүх бүтээгдэхүүнтэй хослуулсан. Манай гал тогооны өрөөнд, энэ ногооны хамт маш их, амттай хоол. Эдгээр нь зууш, бин, бин, бин хүнсний ногооны, өвөлд зориулсан билет. Гэхдээ өнөөдөр би танд zucchini кассеролоос энгийн, амттай жор санал болгож байна. Үүнийг бэлтгэхэд хэцүү биш, гэхдээ ийм хоол үйлдэж, гар хийцийн үйлчилж, гар хийцээр үйлчилж болно, та зочдод өгч болно.

Дашрамд хэлэхэд zucchinia нь zucchinia шиг харагдаж байна, тиймээс эдгээр бүх жор шиг харагдаж байна.

Кассеролол нь zucchin-тай хамт кассеролыг татсан махаар эсвэл бусад ногоотой хамт бэлтгэж болно. Энэ нь амттай байх болно, учир нь бид zucchini-ээс хоолыг хуурах нь хэцүү байдаг.

Амттай Zucchini casserole-ийн жор:

Зукеригаас кассерол нь Бяслагтай хамт кассерол

Хялбар хоол хийх, калори калори кассерол. Би орцны тоог өгч, хатуу стандартад нийцэхгүй, би уран сайхны талаар үл тоомсорлож, процесст зохиомол үзүүлж, өөрчлөх боломжтой.

Орц:

• zucchini - 1 PC.
• Өндөг - 4 PCS.
• mozzarella зөөлөн бяслаг - 150 гр.
• лууван - 1-2 PC.
• сонгино сонгино - 2-3 PC.
• leek - жижиг хэсэг (50 гр.)
• сармис - 1 шүд
• яншуй - туяа
• давс, амтлах чинжүү
• ус - 1 tbsp. л.

Өнөөг хүртэл бид ногоогоо бэлдэх болно, та зуухаа халаахын тулд асааж болно

1. Сонгино нь туузыг тайрч,, харин lee дугуйл.

2. Сармисын хумс нь хайруулын тавган дээр нунтаглах, шарсан мах юм.

3. Хэдэн минутын дараа сармис хүртэл жижиглэсэн жижиглэсэн сонгиноБайна уу. Дунд зэргийн гал дээр шарсан мах. Одоо Leek-ийг нэмж, гал нь бага зэрэг буурсан байна. Лууванг нь том ширхэгтэй, ширэнгэн ойд ургадаг, сонгинотой хамт шарж, шарсан, гал нь бага зэрэг хүнсний ногоо хийхэд хүргэдэг.

4. Хүнсний ногоог эрчилсэн үед zucchini-г том хэмжээний тосоор сараалж тавь. Бүгд хүчтэй гал дээр 5-7 минутын турш шарсан байна.

Сараалсан zucchini нь шүүсийг хурдан хийх шаардлагагүй юм

5. Хүнсний ногооны масс хэлбэрээр хэвтэж, тослох ургамлын тос.

6. Өндөг нь аяга, давс руу яаран, та хүсэж болно. Нэмэх 1 tbsp. л. хүйтэн ус Шаантаг цохих. Өндөгний масс нь хүнсний ногоо асгадаг. Кассеролын гадаргууг тэгшлээд, зууханд 200 градусын температурт 20 минутын турш зууханд байрлуул.

7. Бид шугамыг зуухнаас кассеролоор гаргаж, дур зоргоороо хэвтэж байна. Энэ нь халбагаар гарах нь тохиромжтой. Хэрэв та хатуу бяслаг ашигладаг бол зүгээр л транс дээр сод.

8. Петрушка нь нарийн зүсэлт хийдэг. Энэ нь зөвхөн дээрээс жижиглэсэн яншуй цацдаг. Үүний дараа бид 10 минутын турш Зүсэлтийг зууханд илгээдэг.

Зууханд чөмөгөөр zucchiniole-ийн кассерол - зурагтай жор

Контет махтай, кассеролыг дурдав. Дүрмээр бол эрчүүдийг зөвхөн хүнсний ногооны хоолонд дургүй байдаг, мах, махчин махаар илүүд үздэг. Түүнээс гадна zucchini, татсан махыг төгс хослуулсан. Эдгээр жорыг аль ч жороор нь өөрчлөх боломжтой бөгөөд хөргөгчинд нь өөрчилж, сонгож болно.

Орц:

• zucchini - 2 PCS.
• татсан мах - 500 гр.
• Өндөг - 2 PC.
• эхлэл - 2 PCS.
• сармис - 3 шүд
• төмс - 4 PCS.
• яншуй - туяа
• майонез - 100 гр.
• бяслаг - 100 гр.
• махны амтанд зориулсан амтлагч
• давс, амтлах чинжүү

1. Бүх ногоог сурталчилж, цэвэрлэж, цэвэрхэн байгаагаа эхэлье.

2. Цуккини нь том ширхэгтэй ширэнгэн дээр цохиж, бид бага зэрэг нулимж, хажуу тийшээ орхиж, хажуу тийшээ явдаг.

3. Сонгино шоо болгон хувааж, ногооны тавган дээр шарсан мах болгон хуваасан. Сонгино бага зэрэг гөлгөр болсны дараа татан буулгах, залгахыг shred. Жижиг гал дээр 5-7 минутын зайтай Froye.

4. Төмс нь дугуйлан болгон хуваасан.

Халаалтын зуухыг урьдчилан идэвхжүүлж болно

5. Хүнсний ногооны тос бүхий жигд хэлбэр нь, хоёр нислэгийг мартахгүй.

6. Бид майонез, өндөгнөөс соус хэрэгтэй болно. Үүнийг хийх, Майонезыг өндөглөдөг, давс, чинжүү нэмнэ үү, PLADEN, PEACE SARD, ХАРИУЦЛАГАТАЙ, ХУВИЙН ХУУДАС, ХУУДАС, ХУВИЙН ХУУДАС, ХУВИЙН ХУУДАС, ХАРИУЦЛАГАТАЙ, ХУУДАС, ХУВИЙН ХУДАЛДАН АВАХ, ХУВИЙН ХУДАЛДАА, ХАРИУЦЛАГА, ЖИЛИЙН ХУУДАС, ХУУДАС, ЖИЛИЙН ХУДАЛДАН АВАХ, ХУДАЛДАН АВАХ, ХУВИЙН ХУДАЛДАН АВАХ, ХУВИЙН ХУДАЛДАН АВАХ, ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГАА, ХАРИУЦЛАГА, ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГАА, ХАРИУЦЛАГА, ЖИЖИГ, ЖИЖИГ, ЖИЖИГ, ЖИЛИЙН НОГООНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ БАЙНА. Энэ бол маш сайхан хутгаж, соусыг 3 хэсгийг хуваана.

7. Эхний давхаргыг төмс дээр байрлуулна. Дээрх майонезын соусаас тослох.

8. Дараагийн давхарга нь олзны нумаар шарсан талхаар шарсан байх болно - үүнийг жигд хэмжээгээр хуваах болно. Мөн сумсыг дахин тослох.

9. Цуккини зогсож, магадгүй шүүсийг нэгтгэхийн тулд аль хэдийн гаргасан байж магадгүй юм. Цуккини татсан мах, давс, давс, дахин тосоор нэг удаа тосолсон. Энэ хэлбэрээр бид кассеролыг зууханд хийсэн кассеролыг 20 ° C-ээс 20 минутын турш хадгална.

10. 20 минутын дараа кассерол зуухнаас гарч, дээд талдаа бяслагтай том нунтаглах болно. Би өөр 10-ыг алтан царцдасаар жигнэх.

Таваг нь хямдхан бөгөөд та бүхэл бүтэн компанийг тэжээж чадна.

Завсарсан мах, улаан лооль бүхий кассерол

Хортой амттай жор Зүссэн мах, улаан лооль бүхий кассеролууд. Улаан лооль нь энэ хоолонд онцгой эмзэглэл өгдөг.

Зукерини-аас кассериас кассери.

Зукчинитэй хослуулан зөөлөн тахианы мах нь ийм кассеролик зөөлөн, шүүслэг хийдэг.

Бидэнд хэрэгтэй:

• zucchini - 1 PC.
• тахианы махан - 400 гр.
• улаан лооль - 2 компьютер.
• болгарын чинжүү - 1 PC.
• бяслаг - 100 гр.
• майонез- 50 гр.
• сармисыг хүслээр - 2-3 шүд
• хуурай adzhika - 1/2 цаг. Л.
• давс, амтлах чинжүү

1. Тахианы махны филе ижил хэсгүүдийг тайрч, бага зэрэг зоддог.
2. Zucchini залууг авах нь тийм ч том биш юм. Үрийг нь цэвэрлэнэ. Хэрэв zucchini залуу бол би үрийг нь салгаж аваагүй бол тэд жижиг бөгөөд саад болохгүй, саад болохгүй.

3. Эдгээр тойрог нь улаан лоолийг тайрдаг ба амтат чинжүү.

4. Бүх бүтээгдэхүүнийг бэлтгэсэн бүх бүтээгдэхүүнийг одоо шатаасан тосоор тосолсон тосоор байрлуулна. Тахианы мах, хүнсний ногоо нь нэг баррель дээр нэг баррель дээр овоолсон байдаг - zucchini, тахианы филе, улаан лооль, улаан лооль, чинжүүг хэд хэдэн мөрөнд байрлуулна.

5. SOLIMO, PEATAM, би бас хуурай эерэг нэмж, майоненазыг дээд ногоотой болгож өгдөг.

Тусгай анхилуун үнэртэнд зориулж та Casserole-д нэвтрэхийн тулд Casserole-д нэмж болно

6. Зуухыг бид 200 ° C-ээс 200 хэмээс халааж, 30-40 минутын дотор шатаасан болно.

7. Бяслаг нь том ширхэгтэй ширхэгтэй, бүдүүн ширтэж, тэдэнд цацна. Бид өөр 10 минутын турш зууханд тавьлаа. Зүссэн Zucchini-ийн кассерол. Зууханд зориулсан кассер.

Цукериниас удаан агшаагчаар кассерол

Олон хоол нь хоол бэлтгэхэд хялбар болгодог. Тэр ч байтугай кассерол нь маш зөөлөн, амттай байдаг.

Зууханд Кассеролол, зууханд кассер, кедблант - зурагтай жор

Zucchini-ийн төвийг сахисан амт ба ишний амтыг амтат амтат амт нь кассерол дахь маш сонирхолтой хослол өгдөг. RIG-д баярлалаа, энэ кассерол нь илүү сэтгэл ханамжтай байх болно, энэ нь том гэр бүлийг хооллоход хямд байх болно гэсэн үг юм.

Орц:

• zucchini - 2 PCS.
• хАМГИЙН ХУГАЦАА - 1 PC.
• улаан лооль - 5 PCS.
• Өндөг - 3-4 PC.
• будаа - 1 аяга
• гурил - 2 tbsp. л.
• майонез - 3 tbsp. л.
• сүү - 2/3 стек.
• бяслаг - 50 гр.
• давс, амтлах чинжүү
• сармис - 1 шүд
• ногоон яншуй ба Дилл

1. Zucchini, kucchini, kucplants, улаан лооль нь дугуйлдаг.

2. Будаа хагас бэлтгэлд орсон.

3. Гурил, давсыг холино. Гуриланд бид Zucchini болон kucchini болон kucchini болон kuckini болон хашгираан, ургамлын тавган дээр тавган дээр тавьдаг.

4. Шигнэх хэлбэрээр, эхний давхарга нь ургамлын тосоор тосолж, дараа нь улаан лооль тавьдаг, дараа нь улаан лооль тавьдаг. Дараа нь шарж шарж идэж, дараа нь будаа, zucchini. Дээрх, будаа, дээд давхаргатай бага зэрэг цацна.

5. Бид Casserole-д дүүргэлтийг бэлддэг. Үүнийг хийхийн тулд бид аяга таваг, бага зэрэг цохиж, бага зэрэг цохиж сүү нэмнэ. Энэ нь мөн Сармисыг нэмж, хэвлэлийн замаар санаж байна. Энэ хольц нь кассеролыг асга.

6. жигнэхийн өмнө сараалжтай бяслаг цацаж, та майонезаар бага зэрэг наалдаж болно. Бид зууханд 200 ° C-ийг 30-40 минутын турш тавьдаг.

7. Зуухнаас кассерол авсны дараа түүнийг хэрчсэн шинэхэн ногоонуудаар цацна.

Амттай, энгийн zucchini кассерол

Хамгийн энгийн жор Цукчинигаас кассемууд, учир нь zucchini-ээс гадна, хүнсний ногоо хэрэглэхээ больсон. Гэсэн хэдий ч кассерол цуцлагдана.

Орц:

• zucchini - 3-4 PC.
• Өндөг - 5 PCS.
• сүү - 250 мл
• гурил - 130 гр.
• амтыг давс
• ногоон люк
• толгой зөөх

1. Zucchini нь тойрог болгон хуваасан.

2. Дүүргэлт хийх. Бид өндөг жолоодож, сүү, давс нэмнэ, бүгд сайн хутгана. Аажмаар гурил нэмнэ үү, нэгэн төрлийн массыг хутгана.

3. Цуцлах нь хашгирагчийн хүрээг хавтгайрч, хутгана, ингэснээр бүгдийг нь энэ дүүргэлтээр дэвтээнэ.

4. Ногоон сонгино, dill нь zucchini-ээс дээш тайрч, Zucchini, холино.

5. Бид энэ массыг гурилан, нарийн бялуунтай бяслагныхаа хэлбэрт оруулдаг.

6. Бид урьдчилан халамжлах зууханд оруулав. Бид 190-200 градусыг 190-200 градусаар жигнэж өгнө.

Зүгээр л амттай.

Тэгэхээр бид Zucchini-д амттай кассероликт 7 өөр сонголтыг шалгаж үзсэн. Та өөртөө тохирох сонголтыг сонгохыг хүсч байна, магадгүй бүх зүйл хоол хийх гэж оролдох байсан байх. Эцсийн эцэст, одоо Zucchini-ийн улирал.

Таашаалаар бэлтгэж, идэж, ялангуяа Кабачковын кассеролоос гарснаас хойш

Сайхан хооллоорой!

Бид аль хэдийн хөлдсөн. Намар эрт, муу. Цонхны гадна, хүйтэн, би улбар шар өнгөтэй байна! Өөр нэг, бусад зун, тиймээс маш их, амттай, амттай, зун хоол хийх. Надад бүх зүйл бий, өгөөмөр намдарт баярлалаа. Би энэ кассеролонд дуртай. ШУУРХАЙ I. гэр цайнх эсвэл өглөөний цай. Зүгээр л мөрөөдөл. Би юу ч хуурахгүй. Зөвхөн жигнэх.

Цуцын кассеролыг zucchi-тай бэлтгэж байна ...

Гал тогооны өрөөнд нулимс цогцос, ХОЁРy Zucchini-ийг би гал тогооны өрөөнд цогцос болгосон. Бага зэрэг болгарын чинжүү, сонгино, шүүслэг намрын лууван! Мэдээжийн хэрэг үндэс, үндэс - Би яншуй авч, Парслиаг уучлаарай, pasternak байхгүй байна. Сармис, улаан лоолийн хумс нь бас байх болно. Газар бага зэрэг хүнсний ногооны тос. Давс, чинжүү нь "Манай аав" шиг. Бүх зүйлийг дүүргэх нь энгийн бөгөөд байгалийн: өндөг, цөцгий ба улаан Лоолийн сүмс Өөрийн хоол хийх.

Хүнсний ногоо цэвэрлэдэг. Цукчини, Болгар чинжүү нь үрийг нь үрж, сонгино цэвэрлэх нь минийх, Парслигийн үндэс бөгөөд яншуйн үндэс бөгөөд цэвэр юм.

Яншуй үндэс, сармисийг нилээд хэрэгжүүлсэн.

Аяганд, нилээд тогшиж, чинжүү, чинжүү, лууван, лууван, сарлаг, сармис бүхий яндан нэмэх.

Шувуугаар хэрчсэн zucchini нэмнэ. Амтлах давс, чинжүү.

Дүүргэлтийг бэлд. Өндөг нь аяганд шидэж, тос, улаан лоолийн соус нэмнэ. Sauce би өөрийн бэлдмэлийг ашигладаг, маш амттай.

Би бүх зүйлийг цагаан арьстнуудтай холино. Бэлэн Өдил!

Та нэг том хэлбэрээр zucchild ашиглан ногооны кассерол бэлтгэж, би энэ хэсэгт дуртай. Өнөөдөр би бүх зүйл улбар шар, гэрэл гэгээтэй, тийм амттай байхыг хүсч байна. Маягт бүрийг хүнсний ногооны тосоор тослох. Хүнсний ногооны хольцыг тавь.

Улаан лоолийн болон луувангийн зүрхний дуудлага хуваалцах. Дүүргэлтийн хэлбэрийг бөглөнө үү. 220 градус дээр 35 минутын турш зууханд тавь. Ойрхон бүрхэвч эсвэл тугалган цаас үүсгэдэг.

Цукчини-тэй хүнсний ногооны кассерол бэлэн боллоо! Халуун, хүйтэн нь бас маш амттай байдаг.

Улбар шар байдал, сайхан өдөр!

Тиймээс ургац хураах цаг ирлээ. Шинэ, зөөлөн, шүүслэг ногоо Биднийг хавтан дээрээс илүү их байлгахыг хүлээж байна. Бид тэднийг удаан хүлээхгүй.

Өнөөдөр манай цэсийн кассеригийн кассеролыг бяслаггүйгээр бяслаггүйгээр хийх болно. Хэрэв танд олон дамжуулагч байхгүй бол санаа зовох хэрэггүй, энэ кассерол нь зууханд байгаа кассерол нь бас сайн бэлдэх болно.

Шаардлагатай найрлага:

1. Улаан лооль - 3 ширхэг;
2. Zucchini - 2 PC;
3. Төмс - 0.5 кг;
4. Цөцгий - 250 гр;
5. Сармис - 2 шүд;
6. Шинэхэн ногоон;
7. Ус;
8. Амтлагч - амтлах;
9. Тосолсон хэлбэрийн хүнсний ногооны тос.

Зураг бүхий алхам алхам

Эхлээд исгэлэн цөцгийтэй сармисны соусыг бэлдэцгээе.

• Тиймээс бид сармисыг цэвэрлээд жижиг тариалан дээр үрж, эсвэл хутгаар хутгана. Шинэхэн ногоонуудыг хайчилж ав.
• Бид сармис, ногоон, цөцгийтэй холбодог.
• Бид 3-5 хоолны халбагыг нэмж оруулаад сайн холино. Бид явлаа.

• Төмс, zucchini хальсыг цэвэрлэх.
• Улаан лоолийг урсгал усны дор зайлж угаана.
• Бүх ногоог 3 мм-ийн зузаантай дугуйлангаар тайрдаг.
• Бага хэмжээний тос бүхий олон тооны тосоор тослох.
• Бид төмсний доод талыг хэвтэв.

• Түнсгэх.
• Дараа нь overied sauce дээр дараад Zucchini-ийн талыг нь тайл. Соусын тоог тооцоолох нь хэд хэдэн давхаргын хувьд бидэнд хэрэгтэй.
• Бид сэтгэл хангалуун, хэрэглэсэн соус.

• Бид Zucchini-ийн үлдсэн хэсгийг тавив.
• Урьд өмнө, давс, соус.
• Дараагийн давхарга нь улаан лооль юм.

• Давс ба соус.
• Сүүлчийн давхарга нь төмс юм.
• Бид дахин дууриаж, үлдсэн соусыг түрхээрэй.

• Бид "жигд жигнэмэгийг" жигд жигнэмэгээр "жигнэх" горимд шилжсэн.
• Хооллохын өмнө та ногооноор цацаж болно.

Сайхан хооллоорой!

хулуу нь ашигтай шинж чанар

Энэ гайхамшигтай хүнсний ногоо, зохион байгуулалттай ус, мөн түүнчлэн хоол боловсруулах үйл явц дарааллаар нь авчрах замын хэвийн үйл ажиллагаанд маш их ашигтай байдаг баялаг юм. Zucchka агуулж байдаг: Витамин B1, B2, A, RR, C, тэдгээр макро, хүний \u200b\u200bбие маш их хэрэгтэй нь микроэлемент: кали, цайр, кальци, зэс, магни, төмөр, манган, хүхэр, молибден, титан, фосфор , хөнгөн цагаан, натри. Бүтээгдэхүүнийг оруулсан фибрүүд, эслэг нь солилцооны үйл явцын гол туслахууд бөгөөд нэмэлт боож, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулахад оролцдог. Zucchini-г ашиглах үед Холестерины түвшин буурч, дайсан буурч, алсын хараа нь сайжирч, алсын хараа сайжруулж, хүний \u200b\u200bбиеийн ерөнхий өнгө нь сайжруулагдана.

Улмаас тэдний зөөлөн шээс хөөх эм функцийн зүрх судасны систем, түүнчлэн бөөр, элэг асуудал, хүнсний ногоо АГ-тэй өвчнөөр зовж хүмүүсийн хоол хүнс хэрэглэж болно.

Цуккини бас бидний биеэс шаардлагагүй шаардлагагүй давсыг арилгаж байгаа нь нотолсон бөгөөд энэ нь үе мөчний асуудлаас болж зовж шаналдаг хүмүүст хэрэглэгддэг.

Энэ ногоог үе мөчний үрэвсэл гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ч ашиглаж болно.

Мөн целлюлоз Букчинигаас шахалтыг нь цайруулж, арьсыг чийгшүүлж, чийгшүүлж, целлюлитийг багасгаж чаддаг.

жингээ алдаж хувьд давуу:

Хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст zucchini нь бүх нийтийн арга хэрэгсэл юм. Энэ нь бага гликемийн индекс, жижиг илчлэг байдаг. Хэрэв та өөрийн хувийг нэмэгдүүлэх ч гэсэн, илчлэг Хэрэв илүү байх болно.

Дээр дурьдсанчлан, хулуу турах шаардлагатай байна чухал цэвэрлэгээний бодис юм.

1: гайхамшигт хулуу шүүс 1 усны харьцаа шүүс 0.5 шил эхлэн, 250 мл-аас өдөрт 1 л хүртэл ууж болно. Илүү их сэтгэл татам амтыг олж авахын тулд та зөгийн бал эсвэл нимбэг нэмж болно.

Харин хөл хөдөлгөөн ихтэй хөөс болон бөөрөнд чулуу ундаа шүүс тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Илүү олон Zucchini-ийн тэтгэмжийг эмчлэхгүйн тулд авчирдаг. Хэрэв та нэг өдөрт нэг өдөр хөлдсөн эсвэл буталсан zucchini-ыг идвэл судасны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, letenimetters-ийг нэмэгдүүлж, гэдэсийг зөөлөн цэвэрлэж, биеэ зөөлрүүлж, зөөлөн зөөлрүүлж, зөөлөн цэвэрлээрэй.

их ханалт нь, хэрэв та түүхий хулуу нь салат хийж, илчлэгийн хоолны хэрэглээг нэмэгдүүлэх ямар Хоол идсэний дараа идэж болно.

Эсрэг заалтууд:

Энэ хүнсний ногоо бүх ашиг хараад ямар ч байсаар заалт байдаг - хулуу хүнсний hyperacid гастрит нь авч байх ёстой, ходоодны шархлаа, хоол боловсруулах эрхтэний үрэвсэлт өвчин exacerbations, эрхтэн, эсвэл шүвтэр уйтгартай нь чулуу байгаа эсэх.

Алхам алхамаар жор хэрэглэлт: Зуккинитай хамт ногооны кассерол хийх

Түвшинц
Жор

Цаг хугацаа
(мин)

Хэсэг
(хүн)

100 грамм дээр бэлэн дулаан

3 гр.

4 гр.

Нүүрс ус

77 ккал.

Сонголт 1. Зууханд zucchi бүхий сонгодог хүнсний ногооны касселийн жор

Zucchini бол олон янзын амттай хоол хүнсийг олон янзын амттай хоолоор бэлтгэж болно. Магадгүй хамгийн энгийн ба түргэн Цаасан Хүнсний ногооны кассери нь Zucchini-аас Zucchini-ээс үндсэн найрлагад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Оливын өвс ургамал, сармис гайхалтай үнэртдэг.

Найралт:

• хоёр залуу zucchini;
• лууван - 240 гр;
• сонгино - 155 гр;
• 4 өндөг;
• газрын хагарал - 55 гр;
• оросын бяслаг - 130 гр;
• оливын өвс ургамал - 40 гр;
• сармис - 3 зүсмэл;
• давс - 20 гр;
• 55 г хар pox;
• боловсруулсан тос - 45 мл.

Зуккини бүхий хүнсний ногооны кассерын алхамаар алхам хий

Zucchini угааж, жижиг хэсгүүдэд хувааж, үр тариагаар үр тарианы хамт үр тариагаар үр тариагаар буталж, үр тарианы хамт үр тариагаар буталж байв.

Шүүсийг салгахын тулд Zucchini хольцыг 20 минут орхи.

Массыг самбайгаар сегмент дээр тавиад жүүс дар.

Жижиг тариалантай, жижиг үр тарианы нионууд нь жижиг үр тариаг, жижигхэн лууван, хутганы, Zucchini хольцыг Zucchini хольцоороо тавь, Zucchini хольцыг тавь, Zucchini-г нэмж оруулаад, сармисны шаахайг нэмж оруулаад, сармисны шаахайг цайруулаад бяслагыг нь татан боовоороо таргалдаг.

Масс сэтгэл хангалуун, чинжүү, чинжүү, цөцгийн тосоор дүүргэж, шарсан саванд хийнэ.

Газрын гадаргуу нь газрын талхны үйрмэгээр цацаж 30 минутын турш халуун зууханд цацна.

Дууссан кассеролыг бага зэрэг хөргөж, хэсэг хэсгүүдийг нь хөргөж, хавтан дээр тавьж, хавтан дээр тавь, та ямар ч сүмсээр хэвтэхийг хүсч байна.

Хэрэв Zucchini залуу биш бол хальсыг нь авч, үрийг нь авч үзье. Оливын өвс ногоо байхгүй тохиолдолд та ердийн шинэхэн эсвэл хуурай ногоон нэмж болно.

Сонголт 2. Зууханд zucchini-тэй хүнсний ногооны кассеролын хурдан жор

Дараагийн жорд, кассеролыг зөвхөн Zucchini-ээс л ucchini-ээс гардаг, амттангаар хийсэн жижиг хариултууд байдаг. Гол ногоо бол тариалангийн шүүрч авах биш, гэхдээ зүгээр л нимгэн тойрогтой, туршилтын хэмжээ бага хугацаа шаардагдана. Энэ нь сэтгэл татам, зөөлөн, анхилуун үнэртэй байдаг.

Найралт:

• 6 өндөг;
• 3 залуу zucchini;
• 4 чийдэн;
• 2 хайлсан бяслаг;
• 17 г давс;
• 45 г хар чинжүү;
• хүнсний ногооны амтлагч - 30 гр;
• боловсруулсан тос - 40 мл.

Завчинд цагаан хоол хийхдээ ногооны кассеролыг хэрхэн хоол хийх вэ

Зөөлөн zucchini алчуураар угааж, арьсан нимгэн тойрогтой хамт хутгана. Давс, чинжүү, амтлагч, аливаа амтлагч, сайн холимог, бүх зүйлийг тайрахыг хичээдэг.

Цэвэршүүлсэн сонгино нь цагиргуураар тайрч, zucchini бүхий аяга таваг руу нугална.

Өндөг нь хайлсан түүхий эдийг нэмж, сэрүүн түүхий эдтэйгээр бага зэрэг ташуурдуулав.

Савыг тосоор тосолж, Zucchini, eucchini, сонгино, сонгино, өндөгний хольцыг хагас цаг хүртэл хийнэ.

Хооллох үед хооллох үед хавтан дээр хэвтэж, хавтан дээр хэвтээд бага зэрэг исгэлэн цөцгий эсвэл майонез байдаг.

Сонгино нэмэх боломжгүй, зүгээр л zucchini-г хэлбэржүүлж, зүгээр л хэлбэртэй сармисаар сармисаар асга.

Сонголт 3. Зууханд zucchini-тай гайхалтай ургамлын гаралтай кассерол

Zucchini-тай хүнсний ногооны кассеролын энэ сонголтыг zucchini, үүнтэй үнээр нь, учир нь энэ нь eCCCHINI-ийг бас хурдан гэж үздэг тул илүүдэл шүүснээс зайлж, хольж, холимог шингэн ар Цөцгий, хүнсний сод, өндөг, хатуу бяслаг дээр үндэслэсэн. Энэ нь үнэхээр гайхамшигтай, агаар, амттай болдог.

Найралт:

• 5 жижиг цуккини;
• оросын бяслаг - 145 гр;
• 4 өндөг;
• 140 гр цөцгий 6 хувь;
• 40 гр хүнсний сод;
• цагаан цуу - 12 мл;
• 170 гр гурил;
• 20 гр давс;
• 35 г хар pox;
• буталсан Дилл, яншуй - 50 гр;
• 35 мл оливын тос.

Алхам алхамаар жор

Том шүдтэй хүндийн хүчээр зэвсэглэсэн, угаасан zucchini.

Хэсэг хугацааны туршид хэсэг хугацаанд цагаар, самнаж, самбайгаар шахаж ав.

Парсли угааж, буталсан, буталсан, мөн нэгэн зэрэг ZuCchini-д нэг удаа хатуу бяслаг ажиллуулна.

Жижиг аяганд, шингэн зуурсан гурилыг тохируулсан: Эвдэрсэн өндөг нь тогтоогддог: Эвдэрсэн өндөг, цөцгий, сод, сод,
7 минут зогс.

Шингэн зуурсан гурил нь чинжүүтэй, сахиусандаа сэтгэл хангалуун байдаг, ногоон, ногоон нэмэх, гурилыг нэмнэ.

Зуурсан гурилыг Zucchini-тай холбоно уу, дахин хутгана.

Савыг бүдгэрсэн цөцгийн тосоор тавь, 40 минут хүртэл жигнэх.

Дууссан кассеролыг хэсэг хэсгээр нь зүсэж, улаан лоолийн зүсмэлүүд дээр тавиурууд дээр байрлуул.

Кассерын тосыг зөвхөн оливын тосоор тослох, кассераол нь тааламжгүй үнэртэй болж хувирах боломжтой.

Сонголт 4. Заавартай зууханд байцаа бүхий кассеролын ногоо

Loy сонголт. Ийм кассеролыг оройн хоолондоо бэлдэж болно, энэ нь бие махбодийг витаминаар ханасан байх бөгөөд энэ нь зөвхөн витаминтай, гэхдээ өлсгөлөнг нэлээд удаан хугацаанд хийдэг. Энд Zucchini-ээс гадна ямар ч нэмж оруулаарай жижиглэсэн мах, сонгино, шинэхэн улаан лооль нь тааламжтай исгэлэн, хайрт, нүд, үзэсгэлэнтэй харагддаг.

Найралт:

• 3 Zucchini;
• 450 гр татсан
• 2 чийдэн;
• хэдэн өндөг;
• 3 улаан лооль;
• 6 сармисны шүд;
• 155 гөрөгч Оросын бяслаг;
• цөцгий - 130 гр;
• давс - 12 г;
• хар чинжүү - 40 гр;
• Дилл 6 салбар;
• 50 гр ямар ч халуун ногоо;
• наранцэцгийн чидун - 45 мл.

Хоол яаж хийх вэ

Арккини, арьсан, үрээр хамтдаа арьс, үр, үр тариагаа том нүхээр буталж, үр тариагаар бутална.

Бага зэрэг гашуудалтай, 8 минутын зайд явах.

Цукчинигаас шүүс тавьж, махан махыг урьдчилан хальсалж, махан хайруулын тавган дээр хутгаар бэхэлсэн, салаалсан сонгино.

Махыг татсан мах нь сонгино, zucchini хольц руу дамжуулж, zucchini хольц руу тарааж, сайтар тарьсан.

Масс нь сэтгэл хангалуун байдаг, dill, spill-ийн ногоон өнгөтэй, хар чинжүү, хар чинжүү, цэвэр чинжүү, цэвэр чинжүү, цэвэрлэгээний шүдийг шахаж, бүх зүйлийг шахаж, бүх зүйл холилдож байна.

Угаах улаан лоолийг нимгэн аяга дээр тайрч, бяслаг нь бүдүүлэг, zucchini үрэлтээр дамждаг.

Аяга руу асгарахын тулд өндөг нь өндөгний сэрээгээр ташуурдуулж, тэд исгэлэн тосыг ташуурдуулав, тэд цөцгий, эсвэл бага зэрэг спарж, бөмбөрцгэж,

Кассерол үүссэн: цөцгийн тосоор тосолж, тосолгоонд, цөцгийтэй хольцыг цөцгийтэй, цөцгийтэй, талхаар цацаж, бяслагны хольцыг цөцгийтэйгээр цацаж, халуун зууханд цацаж, хагас цаг орчим цацаж, жигнэмэгээр цацаж, жигнэмэгээр цацна.

Үйлчилж, зарим соусыг услах.

Кассеролын бэлтгэл ажил бол зуух бүрийн температурын хувьд ойролцоо байх болно. Хэрэв та хийтэй бол: Хэрэв та хийтэй бол эсрэгээр нь илүү хурдан, Тиймээс, бэлэн байдлыг дагаж, шалгах шаардлагатай байна.

Сонголт 5. Гичтэй зууханд байгаа ногооны кассерол

Ийм кассерол нь зөвхөн зүгээр л хурдан бөгөөд хурдан бэлддэг. Зөвхөн Zucchini массыг зөвхөн цөцгий холимог биш, гэхдээ нэмж оруулах замаар цочмог гичЭнэ нь хоолыг онцгой амт өгдөг.

Найралт:

• 5 жижиг цуккини;
• Оросын 265 г;
• 3 өндөг;
• 155 гр цөцгий;
• 65 готын цочмог гич;
• 5 сармис шүд;
• Диллийн 7 мөчир;
• 14 гр давс;
• 35 г хар чинжүү;
• аливаа амтлагч - 40 гр;
• наранцэцгийн тос - 15 мл.

Алхам алхамаар жор

Цуккини угаалга нь шулуун дөрвөлжинг шулуун зүснэ.

Сармисыг цэвэрлэж, хутгаар цэвэрлэ, нэг зэрэг хутга, нэг зэрэг цайруулсан, айраг, чинжүүтэй холилдож, чинжүү, чинжүүтэй байдаг.

Цэвэр аяга таваг дотор өндөг залгуураар ташуурдаж, цөцгий, гичтэй хослуулсан, бүх зүйлийг сайтар хослуулна.

Савыг цөцгийн тосоор тэвэрч, тэд Zucchini-ийг ногоон, сармис, сармисаар тавиад, исгэлэн тос, бяслагтай соусаар цацаж, бяслагтай, халуун зуухаар \u200b\u200bцацаж, халуун зуухаар \u200b\u200bцацаж, 25 минутын турш халуун зуухаар \u200b\u200bцацна.

Хавтгай хавтан дээр тавиад, жижиг квадратууд дээр тавьж, хөх тарианы талх Ямар ч соустай

Илүү том эмзэглэлийг хооллохын тулд та цөцгий эсвэл тосны оронд тос авч болно сайхан тарь Үнэрт нэмэлт бодисгүй.

Кассеролын zucchini-д зориулсан тусгай бэлтгэл ажил хийх шаардлагагүй. Тэд угааж, дараа нь трикер дээр үрж, дугуйлан дээр тайрч ав. Хэт ягаан туяаны жимс нь барзгар арьсыг зайлуулдаг. Бусад бүтээгдэхүүнийг бас буталж байна. Ихэнхдээ, Feta эсвэл MozzarelAla бяслаг нь кассеролын жороор олддог. Гадаадын бяслаг хайх, зах зээл дээр ажиллуулахгүй байхын тулд үүнийг дотоод аналогоор сольж, дотоод аналоги, Сулуу, Сулуу, суулгу, Хүчтэй давслаг биш бяслагыг авахыг хичээ.

Зуурсан гурил. Гурван Гратини дээр zucchini нь том, жижиг, жижиг, солонгос юм. Сармис, давс, чинжүү, чинжүү, 1-2 өндөг, гурил. Би ч бас нарийн ширхэгтэй бяслагыг зуурсан гуриланд нэмж оруулав. Бид тосолсон тосыг хэлбэржүүлж, улаан лооль, бяслаг чимэглээрэй. Зууханд 200 градусын дотор нуур. Алтан бяслагны царцдас, амтат аяганд чиглэсэн. Учлагаас хамгаалагдсан нь зухан хамгаалагдсан бөгөөд хэрэв би нэг удаа, эс тэгвэл өвс амт шиг чийгтэй болж хувирсан.
Энэ нь зөвхөн дур булаам харагддаг биш, гэхдээ маш амттай! Тэр ч байтугай нөхөр ч гэсэн Үдэшлэг буцдаг Хайргүй.

Сонголтууд:
- Энэ таалагдахын тулд энэ үндсэн дээр нэмэх: улаан лооль, чихэрлэг чинжүү, лууван, гахайн мах, Грин, Грин, Бяслаг, чимэг, эрдэнэ шиш гэх мэт. Улаан лооль нь исгэлэн байдлыг өгдөг гэдгийг санаарай. Исгэх дургүй, үүнийг бүү хэтрүүл!
- Нэгэнт би гурилгүй байсан бөгөөд би ч бас түүний оронд хэсэгтээ нэмж хэлэв.
- Би дахиад л татсан махан боовтой байсан бөгөөд энэ нь иймэрхүү болсон!

Жор 2: татсан мах бүхий zucchini кассерол (зууханд)

Бүтэц:
Zucchini жижиг

Дүүргэх:
ONISE-2 PCS.
Todoes 3pcs
Татсан 400 гр
Улаан лоолийн паста-1 өгүүлэл
Давс, чинжүү, сармис
Бяслаг 150г. Үйлдвэрлэсэн жигнэмэг

1. Сонгино шахаж, улаан лооль нэмнэ үү.

Дараа нь бэлэн болтол бэлэн, шарсан мах, шарсан мах, шарсан махыг нэмэх хүртэл. Хэрэв татсан нь хуурай бол та ус нэмж болно

2. Тууралт нь нимгэн тайрч, гэхдээ zucchini тийм ч залуу биш байсан тул би зүгээр л сайн биш,

3. Том хэмжээний тосоор алдах бяслаг, бага хэмжээний элсэн чихэртэй холино.

4. Дараа нь тослох материалыг тосоор тослох, талхны үйрмэгээр цацаж, kucchini

5. Цуккини чөмөг, бяслаг дээр

Дараа нь дахин zucchini etc. Zucchini-ийн давхаргад.

6. Дээд давхаргын үлдсэн бяслаг дээр тавь

7 ба зууханд 15-20 минут явуулаарай.
Бүх зүйл бэлэн боллоо !!!

Жор 3: шарсан маханд хурдан zucchini casserole

Би хичээхийг санал болгож байна амтат аяга Цуккинигаас. Энэ нь зуухны тавган дээр амархан амархан бөгөөд хурдан бэлтгэлтэй байдаг.
Орц:
2 залуу zucchini (би zucchini байна)
2-3 улаан лооль
2 өндөг
50 г бяслаг (алдагдал)
2 хумс сармис
1-2 урлаг. л. майонез
шилнэх шилллөг Ханлөгцээ
ургамлын тос
бүсчлэл

PAN-д 2-3 халбага панад хийнэ. л. ногооны тос, сармис хэрчсэн ялтсуудыг хая

дунд зэргийн гал дээр Грейбик 1-2 минут гарч ирнэ

Цуцлах Цуккини, зүсмэлүүдийг 0.5 см-ийн зузаантай зүсэж

Цуккини-г сармисаар сармисаар сонгоорой

түймрийг хамгийн бага, маргааш нь хагас бэлэн болгож, хааяа бэлэн болтол нь хутгана.
Цуккини хэлэхдээ, улаан лоолийг бууруулж байхад

Жижиг аяганд, Муухай хольцыг хоол хийх: Өндөгийг нь майонезын бага зэрэг зоддог.

Zucchini нь хагас бэлэн болоход нь MistLette хольцыг асгаад, тагийг нь тагла

Цөөн хэдэн секундын дараа ohlet-ийн гадаргууг бага зэрэг татаж авбал түүний улаан лооль дээр хэвтэж байгаарай

тагийг таглана.
Нимгэн хавтан (2 мм) бяслаг (2 мм) бүхий бяслаг хайчилж, улаан лоолийн давталтыг тавь

тагийг нь таглах

Галыг унтраа. Хайлсан бяслагыг ногооноор цацна.

Тагийг таглаад 5-10 минутын турш зогсоод өг.

Жор 4: Zucchini болон бяслаг, Бяслагыг Грект (зууханд)

3 Zucchini (дунд зэргийн хэмжээ)
250 г бяслаг
100 гр сараалжтай бяслаг
50 гр сараалжтай "тамхи татдаг" бяслаг
3 өндөг
1 ван нарийнатсан (3%, хувь)
¼ урлаг. оливын тос (эсвэл бусад ургамлын үнэргүй)
1 + ¼ урлаг. гурил
1 tsp. Түмпэн
1-2 tbsp. Хуурай мөөгний шөл
Давс, сармис нунтаг - амтлах

24 см-ийн диаметртэй нарийвчилсан хэлбэр

Жигнэх тосны хэлбэр. Гурил.
Үүнээс гадна, доод хэсгийг бага зэрэг цацна талхтай талх (Тэд шингэнийг шингээдэг).
250 градусын дулааны хүч.

Гурилыг багцаар нь холино. Хадгалах
Аяга тавагтай бялууг тавь.

Бяслагыг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.

Нэг аяга бяслаг бяслагтай холино.

Тараг, цөцгийн тос, тос, өндөг нэмнэ үү, холино.

Хуурайд мөөгний шөл, давс, сармис амтлах болно. Холих.

Zucchini-ийг том нунтаглах (процессор дээр эсвэл триал дээр эсвэл тайралт дээр).

Алга хоёрын хооронд zukchini-г аваад шингэнийг дарна уу.
Хэсэг тус бүрийг аяганд хийнэ, шаахайгаар цацна.

Нэгэн төрлийн хольцыг олж авах хүртэл бүх зүйлийг холино.

Бэлтгэсэн хэлбэрээр массыг хуваалцана уу. Тараах.
SESAME-д цацна (заавал биш).

15 минут жигнэх. "Доод" горимд, дараа нь 225-200 градусын үед. Бэлэн байдал, алтан царцдасаас өмнө.
Дууссан кассероккийг 15 минутын турш хэлбэрээр орхиж яваарай.
Хүснэгтийг халуун дулаан, зүсэх хэсгүүдэд үйлчил.

Кассерол руу кассер руу шилжүүлэх эсвэл цөцгий (та сармис, нилээд жижиглэсэн Dill-ийг нэмж оруулж болно), мөн шинэхэн хүнсний ногооны салат нэмж болно.

Жор 5: Зукчинигаас кассеролоос бяслаг, талхтай хамт бяслаг, талхтай

Орц: 1 Zucchini, 100 гр хатуу бяслаг, 3-4 зүсмэл цагаан талх, 2 өндөг, 150мл сүү, 150мл сүү, 1 багц, 1 боодол, 1 боодол, 1 ширхэг, 1 чийдэн, давс, чинжүү, чинжүү.

Хоол хийх: Цукчини-г нимгэн зүсмэлээр зүсэж, хайруулын тавган дээр 5 минутын турш зөөлөн ус хийнэ. Талх, бяслаг, бяслаг, ногоон, сонгино, сонгино болгон хуваасан - нилээд товшино уу. Сүү, давс, чинжүүтэй өндөг өмс. Найрлагыг хутгана, хольцыг хэлбэржүүлнэ цөцгийн тос, зууханд 20 минутын турш жигнэх нь 180 ° хүртэл халаана.

Жор 6: zucchini, zucchini, төмс, өндөггүй (цагаан хоол)

• 600 грамм zucchini;
• 5 дунд төмс;
• 300 грамм цөцгий;
• 200 грамм хатуу бяслаг;
• жижиг баганад
• Сармисын 2 хумс;
• орегано цавчих;
• паприкийг чимхэх;
• амтыг давс.

Эхлээд эхлээд бүх зүйлийг бэлтгэх мэдрэмжээр эхэлье. Бид төмсийг цэвэрлэж, ногоон сонгино хайчилж, жижиг Гринат сармис, том, том хэмжээтэй. Эцэст нь бид Zucchini-ийг хальсалж, үр, үрнээс нь цэвэрлэж, нимгэн хагас цагираг болгон хуваана.

Тусдаа мөргөлдөөнд, исгэлэн цөцгийийг сармис, сонгино, oregano, паприка, давстай холино. Энэ нь миний халбага идэж болох маш амттай исгэлэн цөцгийтэй амтыг эргүүлдэг. Гэхдээ би тэгэхгүй. Тэр өнөөдөр өөр өөр зорилготой.

Casserole тосыг тослох тосны тосны шилэн хэлбэр. Төмсийг нимгэн зүсмэлээр хайчилж, үүнийг бие биедээ нягт болго. Давсыг бага зэрэг цацна. Доод талд нь бид бүх төмсний талыг нь тайлах хэрэгтэй.

Анхны төмсний давхаргыг бага зэрэг тослох цөцгий сүмс Тэгээд орой дээр нь тавина ... Та zucchini гэж бодож байна уу? Тиймээс би таамаглаагүй! Төмсийг дахин тавь!

Үүний нэгэн адил бид төмсний хоёрдугаар хагасыг давстай, цөцгий, энэ цөцгий, ucchini-ийн дараагийн давхаргыг угааж, дараа нь ZuCchini-ийн дараагийн давхаргыг тавь.

Зуух нь 200 ° C хүртэл дулаацуулж, бид Zucchini кассеролыг 40-50 минутын турш жигнэх болно. Бид гаргаж ирвэл, гэхдээ зөвхөн сараалжтай бяслагаар цацна.

Бид юу ч хийж чадахгүй, бид дахин кассеролоор дахин нэгдэх болно. Гэхдээ бид дахин уулзах болно, бид мэдээж уулзах болно. Хорин минутын дараа. Энэ нь зууханд зогсоод, бяслагны царцдасын царцдасыг олж ав. Үүний дараа бид үүнийг зуухнаас гаргаж авах болно.

Бид кассеролыг zucchini-ээс бага зэрэг ойлгоход илүү их цаг хугацаа өгдөг. Дараа нь үүнийг хэсэг болгон хувааж, таван минутын дотор, өлсгөлөн туулай болгон шахаж, бид ширээн дээр хооллодог шинэ ногооМиний хувьд зуны жор байхгүй. Сайхан хооллоорой!

Жор 7: улаан лоольтой, зууханд zucchini casserole

энэ амттай, энгийн кассеролын хувьд бидэнд хэрэгтэй:

• 3 дунд цуккини
• 4 улаан лооль
• hAM 50-100G
• 150 г мацарелла (та болон бусад хатуу бяслаг,
• 80 гр бяслаг Пармезан
• чидун. цөцгийн тос
• хатаасан ганга, Басил, Орегано
• шилнэх шилллөг Ханлөгцээ

Сквош, улаан лооль нь тайрч, нефтийн нөмрөгийг нөмрөг болгон хуваадаг.
Шигтгээд шатаах хэлбэрээр хэвтэж, давхарга гардаг: Хүнсний ногоо-хиамелла. Ногоон, давс, чинжүүтэй цацна. Бүх давхаргыг дахин давт. Пармезан дээр дээд талд нь цацна. Зуухыг 180 градусаас урьдчилан халааж, 20 минутын турш маягт тавь.

Жор 8: zucchini болон луувангаас кассерол

Орц:
Zucchini - 1 кг (том хэмжээний эрч хүчтэй, залуу zucchini-ийг хальснаас нь цэвэрлэж чадахгүй)
Лууван - 2 PCS. (том хэмжээний сараалжтай)
Сонгино - 1 PC. (нимгэн хагас цагирагтай хэрчсэн)
Гурил - 1 стек.
Зуурсан гурилнер - 1 TSP.
Тахианы өндөг - 5 компьютер.
Оливын тос - ½ стек. (эсвэл өөр ногоо)
Хатуу бяслаг - 1 стек. (том хэмжээний сараалжтай)
Амтыг давс
Хар чинжүү - амтлах (газар)

Шилдэг зууханд 180 грамм хүртэл халаана. Шатаах зориулалттай 22 см см-ийн диаметртэй хэлбэртэй хэлбэр. Та илүү том хэмжээтэй хэлбэрийг ашиглаж болно, дараа нь кассерол нь доор амжилтанд хүрч чадна, гэхдээ илүү хурдан.
Том аяганд, сараалжтай zucchini, лууван, хэрчсэн сонгино холбодог.

Гурил, өндөг, өндөг, өндөг, чидун (эсвэл бусад ногооны) тос, тослог, сараалжтай бяслаг нэмнэ. Нарийхан, чинжүү нь амтанд дуртай. Сайтар холино.

Хольцыг бэлтгэсэн хэлбэрээр байрлуул.

Ruddy царцдас, хуурай шүдний оо, хуурай шүдний оо, хуурай шүдний өмнө 1 цаг 45 минутын өмнө. Үйлчлэхээс өмнө бага зэрэг сэрүүн байгаарай.

Ийм кассерол нь нэлээд байж магадгүй юм бар тавин идГэхдээ махаар үйлчилж болно. Жишээ нь кассерол дээр жижиглэсэн хиам нэмж, дараа нь бүх зүйл сэтгэл хангалуун байх болно.

Жор 9: Zucchini болон бяслагнаас кассеролыг удаан агшаагчаар

• хоёр Zucchini ойролцоогоор 250 гр
• Мөлхөгчдийн 1 толгой
• 30 гр ногоон сонгино
• Тахианы өндөг
• 100 гр хатуу бяслаг
• 3 халбага гурил
• 1/3 халбага давс, амтлагч амтлах
• ½ халбага жигнэмэг нунтаг
• 80 готын цөцгий, kefir-ээр сольж болно

Миний болон цэвэр ногоог цэвэрлэдэг. Би үргэлж Store zucchini-тай хамт арьсыг тайрдаг. Нилээд бүдгэрсэн ногоон сонгино. Сонгино нунтаглах.
Хэрэв та хүсвэл энэ нь хооллож болно, гэхдээ би нумыг ямар ч хэлбэрээр хайрладаггүй. Бид Zucchini-г бүдүүн ширхэгтэй ширхэгтэй үрж байна. Бяслагыг дага, үлдсэн найрлагыг нь нэмж оруулаарай. Бүгд сайн хольсон.

Multicooker-ийн аяга тосыг ямар ч тосоор тосолно.

Бид удаан агшаагчаар үргэлжилж, хольцыг хэвтэж, дурсдаг.

Zucchini casserole нь олон тооны панасонт 60 минутын өмнө буулгасан горимд бэлтгэдэг. Бусад олон талт хүмүүсийн хувьд жор нь бас дасан зохицох боломжтой.

Зууханд кассерол 30-40 минут зарцуулна

Цукерини-ээс удаан агшаагч дахь кассерол бэлэн боллоо!

Жор 10: Cuccachk кассеролыг төмстэй (удаан агшаагчаар)

• Zucchini - 1 PC. (дунд)
• Төмс - 0.5 кг.
• Мах - 300 гр. (Би гахайн махны целлюлозтой)
• Улаан лооль - 1-2 PC.
• Өндөг - 4 PCS.
• Цөцгий - 1 хүүхэлдэйн кино (160 мл)
• Ургамлын тос
• Давс болон оргил тогоо
• Ногоон люк

Төмс, Аркчин, Аркки нар арьсан дээрээс цэвэрлээд нимгэн тойрог болгон хувааж, махыг шоо, улаан лооль болгон хуваана.

Бутны тос бүхий аяга, төмс тавь.

Махаа тавь.

Дараагийн давхарга - Цуккини.

Эцсийн давхарга нь үлдсэн төмс юм.

Давхарга бүрийг тунадаслах ёстой (би "амтат давс" -г ашигласан).

Өндөг нь нэгэн төрлийн байдалд зодож, цөцгий нэмээд тосыг сайтар холино. Дүүргэгчийг олон талт аяганд хийнэ.

Аудио дохионы дараа "жигнэх" горимыг 1 цаг тохируулаарай, төмсний хүртээмжийг шалгана уу.

Удаан агшаагч дахь амттай байцаа кассерол бэлэн боллоо!